استعمال از ماساژور و مخصوصا ماساژگان فواید و مزیت‌های فراوانی برای تن می تواند داشته باشد. پیرو به مهمترین فواید به کار گیری و خرید ماساژور تفنگی از این دستگاه می پردازیم.
۱. بهبود گردش خون و ارتقاء اکسیژن‌رسانی
یکی مهمترین فواید قیمت ماساژور تفنگی ، بهبود گردش خون میباشد. زمانی که ضربات ماساژور به ماهیچه ها ایفا میگردد، رگ‌های خونی گشوده گردیده و اکسیژن بیشتری به بافت‌ها میرسد. این فرمان منجر میشود که مراحل ریکاوری سریع‌خیس صورت پذیرد و دردهای ناشی از ورزش یا این که شغل‌های شدید کاهش یابد.
۲. کاهش تنش و اسپاسم عضلانی
تنش عضلانی و اسپاسم‌ها مشکلاتی میباشند که اکثری از اشخاص به ویژه بعداز شغل‌های ورزشی یا این که روزمره با آنان مواجه می گردند. ماساژور تفنگی با وارد کردن ضربات مداوم به نقاط خاص تن، تنش‌ها را کاهش داده و به ادب ماهیچه ها امداد می‌نماید.
۳. تسریع در ریکاوری بعداز ورزش
ورزشکاران ماهر اکثر وقت ها از ماساژور تفنگی برای کاهش فرصت ریکاوری و دوری از دردهای عضلانی ناشی از تمرینات هنگفت استعمال می‌نمایند. با استعمال از این دستگاه، جریان خون در عضله‌ها ارتقاء یافته و مواد زائد مانند لاکتیک اسید که سبب درد میشود، سریع‌خیس از تن دفع میگردند.
۴. کاهش دردهای مزمن
عده ای که در گیر دردهای مزمن عضلانی میباشند، مانند عده ای که از فیبرومیالژیا مشقت می برند، ممکن میباشد با استعمال از ماساژور تفنگی التیام یابند. این دستگاه میتواند به کاهش التهاب و بهبود موقعیت کلی تن یاری دهد.
۵. انعطاف‌پذیری بیشتر تن
ماساژور تفنگی به صورت منظم میتواند به ارتقا انعطاف‌پذیری عضله‌ها و ارتقاء دامنه حرکتی یاری دهد. ماهیچه ها وا رفته و فارغ از تنش شل‌خیس میتوانند حرکات پهناور‌تری داشته باشند و این دستور برای کسانی که ورزش‌های کششی یا این که یوگا ایفا می دهند، بسیار موءثر میباشد.
معایب استعمال از ماساژور تفنگی
مانند هر وسیله دیگری، ماساژور تفنگی نیز ضمن مزایای فراروانی که دارااست، در شکل عدم به کار گیری درست میتواند مشکلاتی برای شخص مخاطب به یاور داشته باشد. در پی معایبی که ماساژور تفنگی میتواند داشته باشد را ذکر میکنیم.
۱. احتمال جراحت به بافت‌های قابل انعطاف
یک کدام از معایب مهم ماساژور تفنگی این میباشد که در حالتی که به صدق به کارگیری نشود، ممکن میباشد به بافت‌های قابل انعطاف تن زخم برساند. به کار گیری خطا از ماساژور یا این که انجام فشار زیاد میتواند سبب ساز به کبودی یا این که التهاب خواهد شد. به همین استدلال سفارش میگردد پیش از به کارگیری از ماساژور تفنگی، دستور کار‌های سازنده را به اعتنا رسیدگی فرمایید.
۲. ارتقا درد در شکل استعمال زیاد
بعضا اشخاص به غلط فکر می کنند که هر چه بیشتر از ماساژور تفنگی به کارگیری نمایند، نتیجه ها بهتری خواهند گرفت. با این هم اکنون، به کارگیری بیشتراز حد از این دستگاه میتواند سبب ساز به درد بیشتر گردد. تن به مجال نیاز داراست تا خویش را ریکاوری نماید، و به کارگیری مداوم از ماساژور میتواند این پروسه طبیعی را مختل نماید.
۳. محدودیت در استعمال برای بعضی از اشخاص
بعضا اشخاص ممکن میباشد به جهت حالت پزشکی خاص مانند دیابت، فشار خون بالا یا این که خطاها عصبی نتوانند از ماساژور تفنگی به کارگیری نمایند. قبل از استعمال از این دستگاه، عالی میباشد با پزشک معالج مشاوره فرمائید تا مطمئن گردید که به کارگیری از آن برای شما ایمن میباشد.
چه‌گونه از ماساژور تفنگی به صحت به کارگیری کنیم؟
برای سود‌مندی از همه فواید ماساژور تفنگی و خودداری از هرگونه جراحت، اصلی میباشد که به صحت از آن به کار گیری نمائید. پیرو چندین نکته برای به کارگیری درست از ماساژور تفنگی گفته شده میباشد:
مجال مطلوب: خوب میباشد بعداز تمرینات هنگفت یا این که یک روز پرکار از ماساژور تفنگی استعمال فرمایید تا به کاهش تنش‌های عضلانی یاری دهد.
تهیه شدت و سرعت: مدام از کمترین پیکربندی سرعت و شدت آغاز فرمایید و به ندرت آن را ارتقاء دهید. این عمل به شما اذن میدهد تا به تن خویش گوش دهید و از زخم‌های احتمالی دوری نمایید.
بازه استعمال: از ماساژور تفنگی به زمان ۱ تا ۲ دقیقه بر روی هر منطقه به کارگیری فرمائید. به کار گیری وقتگیر‌خیس قادر است سبب به درد بیشتر گردد.
تمرکز بر نقاط درد: ماساژور را به صورت بدون واسطه بر روی نقاط درد یا این که تنش اجرا نمایید. از قرار دادن آن بر روی استخوان‌ها و مفاصل پرهیز کنید، چون ممکن میباشد جراحت‌زا باشد.
به کار گیری منظم البته خیر افراطی: به کار گیری بیشتراز حد از ماساژور تفنگی می تواند سبب ساز به التهاب و جراحت به ماهیچه ها گردد. براین اساس، عالی میباشد از آن در فواصل هنگامی منظم و با برهه زمانی فرصت کوتاه به کار گیری فرمایید.
به کار گیری از ماساژور تفنگی برای چه کسانی مطلوب میباشد؟
ماساژور تفنگی به ویژه برای کسانی که ورزش‌های ماهر اعمال می دهند و یا این که شغل‌های فیزیکی هنگفت دارا‌هستند، بسیار مطلوب میباشد. این اشخاص معمولاً نیاز به ریکاوری سریع و خودداری از دردهای عضلانی دارا هستند. ضمن این، افرادی که کار‌های پشت میز نشینی دارا‌هستند و در گیر تنش‌های عضلانی مزمن در حوزه گردن و کتف می باشند، میتوانند از مزایای این دستگاه فایده‌مند شوند.
مزایا و معایب ماساژور تفنگی – عده‌بندی
ماساژور تفنگی یکی‌از شایسته ترین ابزارها برای کاهش دردهای عضلانی و تسریع در ریکاوری میباشد. با این هم اکنون، به کارگیری اشتباه از آن قادر است باعث به جراحت خواهد شد. اساسی میباشد که به نکات ایمنی اعتنا کرده و از آن با تمرکز به کارگیری فرمائید. در‌حالتی که درپی راهی سریع و مؤثر برای کاهش تنش‌های عضلانی می‌باشید، ماساژور تفنگی می تواند یک تعیین خوب باشد.
- ۲ بازديد
- ۰ ۰
- ۰ نظر