ماساژورهای تفنگی و خرید ماساژور تفنگی تحت عنوان ابزارهای نوین ماساژ و ریکاوری عضلانی، با به کارگیری از ضربات کوبه‌ای و ارتعاشات، به عمق بافت‌های عضلانی نفوذ می‌نمایند. این دستگاه‌ها با ارتقا گردش خون، کاهش درد و تسریع پروسه ریکاوری، به پیشرفت در عملکرد عضله‌ها و ارتقاء انعطاف‌پذیری امداد می‌نمایند. ورزشکاران، اشخاص نادر‌تحرک و حتی سالمندان می توانند از فواید این ابزار منفعت‌مند شوند.
درین نوشته‌ی علمی، به تحقیق جامع ماساژورهای تفنگی، روش همت، کاربردها، فواید و نکات ایمنی آنان میپردازیم.
ماساژور تفنگی چیست و قیمت ماساژور تفنگی؟
ماساژور تفنگی یک دستگاه ماساژ دستی میباشد که با به کارگیری از ضربات کوبه‌ای سریع و متواتر، به تحریک عضله‌ها و بافت‌های قابل انعطاف میپردازد. این ضربات سبب ارتقاء جریان خون، کاهش تنش عضلانی و تسریع فرایند ریکاوری میشوند. ماساژورهای تفنگی معمولاً دارنده سرعت‌ها و شدت‌های متفاوت قابل تهیه میباشند تا به نیازهای متفاوت یوزرها جواب دهند.
تاریخچه ماساژور تفنگی
ایده به کار گیری از ارتعاشات برای معالجه درد و افزایش عملکرد ماهیچه‌ها به اوایل قرن بیستم بازمی‌خواهد شد. در آن مجال، دستگاه‌های ماساژ ارتعاشی تبارک و گران قیمتی برای استعمال در کلینیک‌های فیزیوتراپی ساخته شدند. ولی با توسعه و گسترش تکنولوژی، دستگاه‌های خرد‌خیس و قابل حمل‌تری ساخته شدند که برای به کارگیری خانگی نیز مطلوب بودند.
او‌لین ماساژور تفنگی در سال 2008 به وسیله یک دارای تخصص کایروپراکتیک به اسم جیسون ورسلند خلاقیت شد. ورسلند بعداز یک تصادف موتورسیکلت که منجر درد شدید در گردن و کتف وی گردیده بود، این دستگاه را برای معالجه خویش ابتکار عمل کرد. وی متوجه شد که به کار گیری از این دستگاه به کاهش درد و بهبود دامنه حرکتی وی امداد می‌نماید.
ورسلند شرکتی به اسم Theragun را برای ساخت و ساز و فروش ماساژورهای تفنگی تأسیس کرد. ماساژورهای Theragun با‌گاز دربین ورزشکاران و فیزیوتراپیست‌ها دوست داستنی شدند و تحت عنوان یک ابزار اثر گذار برای ریکاوری و پیشرفت در عملکرد عضله ها شناخته شدند.
امروزه، ماساژورهای تفنگی بوسیله کمپانی‌های مختلفی ساخت و ساز میشوند و در سبک‌ها و ارزش‌های مختلفی جان دار میباشند. این دستگاه‌ها به صورت عظیم به وسیله ورزشکاران، فیزیوتراپیست‌ها، و اشخاص معمولی برای ریکاوری و پیشرفت در عملکرد عضله‌ها به کارگیری میشوند.
روش سعی ماساژور تفنگی
ماساژور تفنگی با ساخت و ساز ضربات سریع و مکرر، به تحریک ماهیچه ها و بافت‌های قابل انعطاف می پردازد. این ضربات با دامنه و فرکانس مشخص و معلوم، سبب ساز ساخت و ساز ارتعاشات در بافت‌های عضلانی میشوند. این ارتعاشات اثرات مثبتی بر روی ماهیچه ها دارا هستند، برای مثال:
ارتقا گردش خون: ضربات ماساژور سبب گشاد شدن رگ‌های خونی و ارتقا جریان خون در ماهیچه ها میشوند. ارتقاء جریان خون به رساندن اکسیژن و مواد پرخاصیت به عضله‌ها و دفع مواد زائد یاری می‌نماید.
کاهش تنش عضلانی: ضربات ماساژور به وارفته شدن ماهیچه ها و کاهش تنش عضلانی یاری می‌نمایند. این فرمان می تواند به کاهش درد و سفتی ماهیچه ها بعد از ورزش یا این که کار‌های شدید یاری دهد.
تحریک سیستم عصبی: ضربات ماساژور می توانند به تحریک گیرنده‌های عصبی در عضله ها امداد نمایند. این دستور میتواند به کاهش درد و افزایش عملکرد ماهیچه‌ها یاری دهد.
ارتقاء دامنه حرکتی: ماساژ با ماساژور تفنگی می تواند به ارتقاء دامنه حرکتی مفاصل یاری دهد. این دستور می تواند به بهبود انعطاف‌پذیری و کاهش خطر جراحت‌دیدگی یاری دهد.
شکستن بافت اسکار: ماساژ با ماساژور تفنگی قادر است به شکستن بافت اسکار و چسبندگی‌های ناشی از زخم‌دیدگی یاری دهد.
کاهش التهاب: ماساژ با ماساژور تفنگی می تواند به کاهش التهاب در عضله ها و بافت‌های قابل انعطاف یاری دهد.
کاربردهای ماساژور تفنگی
ماساژور تفنگی کاربردهای فراوانی در مورد‌های متفاوت دارااست، مثلا:
ورزش: ورزشکاران می توانند از ماساژور تفنگی برای گرم کردن عضله‌ها پیش از ورزش، ریکاوری ماهیچه ها بعداز ورزش، و کاهش درد و سفتی ماهیچه‌ها به کار گیری نمایند.
فیزیوتراپی: فیزیوتراپیست‌ها میتوانند از ماساژور تفنگی برای معالجه بیماران در گیر به درد عضلانی، اسپاسم عضلانی، و بقیه اشتباهات عضلانی به کار گیری نمایند.
ماساژ: ماساژورهای تفنگی میتوانند تحت عنوان یک ابزار ماساژ برای رهاسازی تنش و وقار عضله‌ها استعمال شوند.
تن درستی و تندرستی: اشخاص معمولی میتوانند از ماساژور تفنگی برای کاهش استرس، بهبود خواب، و ارتقاء انرژی استعمال نمایند.
فواید ماساژور تفنگی
به کار گیری از ماساژور تفنگی فواید متعددی برای تن درستی داراست، به عنوان مثال:
کاهش درد عضلانی: ماساژ با ماساژور تفنگی قادر است به کاهش درد عضلانی ناشی از ورزش، زخم‌دیدگی، یا این که بقیه علل یاری دهد.
بهبود گردش خون: ارتقا جریان خون به رساندن اکسیژن و مواد پرخاصیت به عضله‌ها و دفع مواد زائد امداد می‌نماید.
کاهش تنش عضلانی: ماساژ با ماساژور تفنگی میتواند به کاهش تنش عضلانی و شل و ول شدن عضله‌ها یاری دهد.
ارتقا دامنه حرکتی: ماساژ با ماساژور تفنگی قادر است به ارتقاء دامنه حرکتی مفاصل و بهبود انعطاف‌پذیری یاری دهد.
تسریع پروسه ریکاوری: ماساژ با ماساژور تفنگی میتواند به تسریع پروسه ریکاوری ماهیچه ها بعداز ورزش یا این که جراحت‌دیدگی یاری دهد.
کاهش استرس و اضطراب: ماساژ با ماساژور تفنگی میتواند به کاهش استرس و اضطراب یاری دهد.
بهبود خواب: ماساژ با ماساژور تفنگی میتواند به بهبود چگونگی خواب یاری دهد.
پیشرفت در عملکرد ورزشی: ماساژ با ماساژور تفنگی می تواند به ارتقاء اقتدار، سرعت و استقامت عضله‌ها یاری دهد.
پیشگیری از زخم‌دیدگی: ماساژ با ماساژور تفنگی قادر است به پیشگیری از زخم‌دیدگی ماهیچه‌ها و مفاصل یاری دهد.
گونه های سرهای ماساژور تفنگی
ماساژورهای تفنگی معمولاً با یکسری رمز متعدد ارائه میشوند که هرکدام برای ماساژ نواحی خاصی از تن پیاده سازی گردیده‌اند. بعضی از رایج‌ترین سرهای ماساژور تفنگی عبارتند از:
خصوصی توپی: این رمز برای ماساژ همگانی و تیم‌های عضلانی گرانقدر مانند عضله ها ران و ساق پا مطلوب میباشد.
خصوصی چنگالی: این رمز برای غرض قرار دادن عضله‌ها محیط ردیف فقرات و گردن مطلوب میباشد.
خصوصی گلوله‌ای: این رمز برای ماساژ نقاط خاص و بافت عمیق مانند نقاط ماشه‌ای مطلوب میباشد.
خصوصی مسطح: این رمز برای ایفا فشار یکنواخت بر روی ماهیچه‌ها گرانقدر مانند عضله‌ها پشت مطلوب میباشد.
خصوصی مخروطی: این راز برای ماساژ نقاط ماشه ای و رهاسازی تنش در ماهیچه‌ها مطلوب میباشد.
محرمانه قارچی: این رمز برای ماساژ بافت‌های قابل انعطاف و حساس مانند ماهیچه‌ها گردن و کتف مطلوب میباشد.
شیوه به کار گیری از ماساژور تفنگی
برای استعمال از ماساژور تفنگی، روند تحت را دنبال نمائید:
فراهم‌سازی تن: تن خویش را با حرکات کششی ملایم گرم فرمائید. خرقه شل و گشاد بپوشید. نواحی متبوع برای ماساژ را مشخص و معلوم نمایید.
گزینش محرمانه مطلوب: محرمانه مطلوب را با اعتنا به حیطه متبوع برای ماساژ گزینش فرمائید.
پر‌نور کردن ماساژور: ماساژور را پر‌نور کرده و سرعت و شدت مطلوب را تهیه فرمایید.
ماساژ: ماساژور را به آرامی روی تن تکان دهید. به شم تن خویش اعتنا نمائید و در شکل شم درد، فشار ماساژور را کاهش دهید.
مجال ماساژ: هر حیطه را به زمان 1 تا 2 دقیقه ماساژ دهید. مجموع فرصت ماساژ نباید بیشتر از 15 دقیقه باشد.
نکات اساسی در به کار گیری از ماساژور تفنگی:
گرم کردن تن: پیش از استعمال از ماساژور، ماهیچه‌ها خویش را با حرکات کششی ملایم گرم فرمائید.
تعیین محرمانه مطلوب: خصوصی مطلوب را با اعتنا به حوزه متبوع برای ماساژ گزینش نمائید. برای عضله ها بزرگتر از محرمانه‌های بزرگتر و برای عضله‌ها کوچکتر و نواحی حساس‌خیس از محرمانه‌های کوچکتر به کار گیری نمایید.
فشار مطلوب: ماساژ را با فشار نادر استارت نمائید و به‌تدریج فشار را ارتقا دهید. هیچ گاه از فشار بیشتراز حد به کارگیری نکنید، چون میتواند سبب ساز جراحت به ماهیچه ها یا این که بافت‌های قابل انعطاف گردد.
جنبش ماساژور: ماساژور را به آرامی روی تن تکان دهید. از حرکات سریع و ناگهانی دوری کنید.
مجال ماساژ: هر حوزه را به مقطع 1 تا 2 دقیقه ماساژ دهید. تک تک فرصت ماساژ نباید بیشتر از 15 دقیقه باشد.
به کارگیری در نواحی گوناگون تن:
گردن و کتف: از خصوصی‌های خرد‌خیس و قابل انعطاف‌خیس مانند خصوصی تخت یا این که مخروطی به کارگیری فرمائید و ماساژور را به آرامی تکان دهید.
کمر: از خصوصی‌های گران قدر‌خیس مانند محرمانه توپی به کارگیری فرمایید و ماساژور را به آرامی تکان دهید.
پاها: از محرمانه‌های گوناگون مانند محرمانه توپی یا این که محرمانه تخت به کار گیری فرمایید و ماساژور را به آرامی روی ماهیچه‌ها ران، ساق پا و کف پا تکان دهید.
دست‌ها: از خصوصی‌های خرد‌خیس مانند خصوصی تخت یا این که مخروطی به کارگیری نمایید و ماساژور را به آرامی روی عضله ها ساعد، بازو و کف دست تکان دهید.
نکات مازاد:
از ماساژ بدون واسطه بر روی استخوان‌ها، مفاصل، رگ‌های خونی و اعصاب و روان دوری کنید.
در شکل داشتن هرگونه بیماری یا این که ایراد خاص، پیش از استعمال از ماساژور تفنگی با پزشک معالج خویش مشاوره فرمایید.
آب کافی گذشته و پس از ماساژ بنوشید.
به شم تن خویش اعتنا فرمایید و در شکل حس درد یا این که حزن، به کار گیری از ماساژور را متوقف فرمایید.
نکات ایمنی و مفاد نهی کردن مصرف
به کارگیری از ماساژور تفنگی برای اکثر اشخاص ایمن میباشد، البته برخی از اشخاص می بایست از استعمال از آن جلوگیری نمایند. مفاد ممانعت مصرف ماساژور تفنگی عبارتند از:
بارداری: به کارگیری از ماساژور تفنگی در زمانه بارداری میتواند خطرناک باشد.
پوکی استخوان: استعمال از ماساژور تفنگی در اشخاص در گیر به پوکی استخوان قادر است منجر شکستگی استخوان خواهد شد.
اشتباهات قلبی و عروقی: استعمال از ماساژور تفنگی در اشخاص در گیر به اشتباهات قلبی و عروقی میتواند خطرناک باشد.
بیماری‌های پوستی: به کار گیری از ماساژور تفنگی در اشخاص در گیر به بیماری‌های پوستی قادر است سبب ساز تحریک پوست گردد.
جراحت‌های دورازشوخی: استعمال از ماساژور تفنگی در نواحی دچار به زخم‌های دورازشوخی مانند شکستگی استخوان یا این که پاره گی رباط قادر است سبب تشدید زخم گردد.
اختلالات خون‌ریزی: به کارگیری از ماساژور تفنگی در اشخاص در گیر به اختلالات خون‌ریزی میتواند سبب کبودی یا این که خون ریزی گردد.
مصرف داروهای رقیق کننده خون: به کار گیری از ماساژور تفنگی در اشخاص که داروهای رقیق کننده خون مصرف می‌نمایند می تواند منجر کبودی یا این که خون‌ریزی گردد.
دیابت: استعمال از ماساژور تفنگی در اشخاص در گیر به دیابت بایستی با احتیاط صورت بپذیرد، چون قادر است سبب زخم به روان و رگ‌های خونی خواهد شد.
صرع: به کار گیری از ماساژور تفنگی در اشخاص دچار به صرع میتواند سبب تشنج گردد.
همینطور، در هنگام به کارگیری از ماساژور تفنگی بایستی نکات ایمنی ذیل را رعایت فرمایید:
از ماساژور روی استخوان‌ها، مفاصل و نقاط حساس به کار گیری نکنید.
از ماساژور روی جراحت‌ها و کبودی‌ها استعمال نکنید.
از ماساژور به بازه زمانی وقتگیر در یک حوزه استعمال نکنید.
از ماساژور در اطراف دیده، گوش، دهن و بینی به کارگیری نکنید.
از ماساژور در حوالی دستگاه‌های پزشکی الکترونیکی مانند ضربان ساز قلب استعمال نکنید.
در شکل مشاهده هرگونه عارضه جانبی مانند درد، تورم یا این که کبودی، به کارگیری از ماساژور را متوقف نمائید و با پزشک معالج خویش مشاوره نمایید.
محافظت از ماساژور تفنگی
برای ارتقا قدمت و همت ماساژور تفنگی، موارد ذیل را در مراقبت از آن رعایت فرمایید:
پاک کردن ماساژور: بعد از هر توشه به کار گیری، محرمانه و بدنه ماساژور را با یک دست قابل انعطاف و مرطوب پاک فرمائید. از ماده شوینده کار کشته یا این که حلال‌ها به کارگیری نکنید.
شارژ باتری: باتری ماساژور را کاملا شارژ فرمائید و از شارژ بیشتراز حد آن دوری کنید. برای شارژ ماساژور، از شارژر مهم آن استعمال فرمائید.
محافظت در دمای مطلوب: ماساژور را در دمای مطلوب (فی مابین 10 تا 30 جایگاه سانتیگراد) حفظ فرمائید. از قرار دادن ماساژور در معرض نوروفروغ بی واسطه خورشید یا این که گرما دوری کنید.
عدم به کارگیری در هنگام شارژ: از استعمال از ماساژور در هنگام شارژ دوری کنید.
محافظت در محل کم آب و امن: ماساژور را در محل کم آب و امن و به دور از دسترس کودک ها محافظت نمائید.
تحقیق منظم ماساژور: ماساژور را به صورت منظم برای وجود هرگونه زخم یا این که عیب نظارت نمائید. در شکل مشاهده هرگونه اختلال، از ماساژور به کار گیری نکنید و آن را برای تعمیر به یک راءس مجاز ببرید.
به خاطر داشته باشید:
به کار گیری درست از ماساژور تفنگی، نقش مهمی در اثربخشی و ایمنی آن دارااست.
با رعایت نکات ایمنی و مورد ها بازداشتن مصرف، می توانید از زخم‌های احتمالی پرهیز نمائید.
در شکل نیاز می توانید با کارشناسان ما تماس حاصل نمایید تا شما‌را در گزینش شایسته ترین ماساژور تفنگی پند نمایند.
گزینش ماساژور تفنگی مطلوب
در هنگام خرید ماساژور تفنگی، فاکتورهای مختلفی را بایستی در حیث گرفت، به عنوان مثال:
سرعت و شدت: ماساژورهای تفنگی معمولاً دارنده سرعت‌ها و شدت‌های متفاوت قابل تهیه میباشند. در هنگام خرید، به‌دنبال ماساژوری باشید که دارنده سرعت و شدت مطلوب با نیازهای شما باشد.
گونه های سرها: ماساژورهای تفنگی معمولاً با یکسری راز گوناگون ارائه میگردند. در هنگام خرید، در ادامه ماساژوری باشید که دارنده سرهای مطلوب با نیازهای شما باشد.
وزن و اندازه: ماساژورهای تفنگی در وزن‌ها و اندازه‌های مختلفی مو جود می باشند. در هنگام خرید، درپی ماساژوری باشید که وزن و اندازه مطلوب با نیازهای شما باشد.
قدمت باتری: قدمت باتری ماساژورهای تفنگی گوناگون میباشد. در هنگام خرید، درپی ماساژوری باشید که دارنده قدمت باتری وقتگیر باشد.
بها: ارزش ماساژورهای تفنگی گوناگون میباشد. در هنگام خرید، به‌دنبال ماساژوری باشید که بها مطلوب با میزان دارایی شما باشد.
مارک و گارانتی: در هنگام خرید، درپی ماساژوری از یک مارک دارای اعتبار و با گارانتی باشید.
برخی از برندهای پر اسم و رسم ماساژور تفنگی
Theragun
Hypervolt
TimTam
Ekrin Athletics
Achedaway
Renpho
- ۶ بازديد
- ۰ ۰
- ۰ نظر