نحوه استفاده از ماساژور تفنگی

پیرو مقاله ماساژور تفنگی چیست و خرید ماساژور تفنگی به چه شکل است؟ به پژوهش شیوه به کار گیری از آن در نصیب‌های متعدد تن پرداخته‌ایم:

روش به کار گیری از ماساژور تفنگی برای ماساژ ماهیچه چهار راز ران
از آنجایی که عضله‌ها ماهیچه چهارسر ران مدام آیتم استعمال قرار دارا هستند، پس در معرض انقباض و سفتی بیشتری قرار دارا‌هستند. توصیه میکنیم که برای سفتی و گره‌های عمیق برای مثال گره‌های ماهیچه چهار رمز ران از محرمانه چنگال یا این که خصوصی گلوله استعمال نمایید. اعتنا فرمائید که خصوصی ماساژور هر توشه صرفا یک‌سری ثانیه روی هر حیطه قرار گیرد.

نکاتی که می بایست به هنگام استعمال از ماساژور تفنگی بر روی ماهیچه چهارسر ران به آنان اعتنا نمایید:

خصوصی ماساژ را بر روی ماهیچه چهارسر ران بمالید و پیش از ماساژ کشش دهید. اینکار منجر ارتقاء انعطاف پذیری ماهیچه چهارسر ران و پرهیز از اسپاسم در زمان ماساژ میگردد. از وارد کردن فشار زیاد به ماساژور تفنگی پرهیز کنید. اذن دهید ماساژور شغل خودش را بکند.
در زمان ماساژ، دم و بازدم عمیق اعمال دهید.
مطمئن گردید که از محرمانه گلوله صرفا روی ماهیچه چهارسر ران به کار گیری میکنید و از استعمال از آن بر روی کلاهک زانو یا این که استخوان ران دوری نمائید.
طریق به کارگیری از ماساژور تفنگی برای ماساژ پاها
هر خصوصی که بنظرتان شل‌خیس میباشد و عالی ماساژتان میدهد را تعیین کنید. بعد از آن کافیست به آسانی ماساژور تفنگی را آزادانه روی ران خویش تکان دهید تا هر سیرتکامل تنش و غم ساق پا و عضله‌ها خسته را از دربین چیره شود. گونه های متفاوت حرکات را چه در امتداد و چه در سراسر فیبرهای عضلانی خویش آزمایش نمائید و مشاهده کنید کدامیک برای شما خوب کار می‌کند.

طرز به کار گیری از ماساژور تفنگی برای ماساژ کف پاها
شما میتوانید از ماساژور تفنگی برای کاهش درد و یاری به معالجه فاشیای کف پا استعمال فرمائید. از محرمانه‌های متفاوت به کار گیری کنید و شایسته ترین مورد را متناسب با نیازتان پیدا نمائید. به موقعیت نشسته قرار بگیرید و پای دیگرتان خویش را روی زانوی مقابل آن قرار دهید. بعد از آن ماساژور تفنگی را به آرامی بر روی کف پا بگذارید و ماساژ دهید. قطعا به‌سرعت دستگاه دقت نمایید و آن را بدرستی تهیه فرمائید. همین حرکات معمولی قادر است به التیام درد در کف پای شما یاری کند.

شیوه استعمال از ماساژور تفنگی برای ماهیچه ساق پا
بعداز ورزش یا این که دوییدن، ماساژ دادن ساق پا ایده بسیار خیر میباشد. پای خویش را به روی دیوار یا این که صندلی قرار داده و ماساژور را در امتداد ساق پا از مچ تا زانو تکان دهید و در هر حیطه صرفا 10 ثانیه ژرف اندیشی فرمایید. هر پا را به مقطع 1-2 دقیقه ماساژ دهید. برای اینکه شایسته ترین سود نتایج گردد، توصیه می کنیم که از خصوصی صاف به کارگیری نمایید.

طریق به کارگیری از ماساژور تفنگی برای بخش بالایی پشت تن و قیمت ماساژور تفنگی چقدر است؟
ماساژور را در امتداد فیبرهای عضلانی در بخش بالایی پشت خویش به جلو و عقب بکشید. این تکان را بر روی هر بخش از پشت خویش به بازه زمانی 10 ثانیه جاری ساختن دهید. در حالتی‌که خودتان با به کارگیری از دستگاه پشت‌تان را ماساژ می‌دهید، خوب میباشد که از خصوصی گرد استعمال نمایید. ولی چنانچه کس دیگری با به کار گیری از ماساژور تفنگی شمارا ماساژ میدهد میتواند از رمز صاف نیز استعمال نماید.

برهه زمانی فرصت ایده‌آل برای استعمال از ماساژور تفنگی چقدر میباشد؟
بیشتر متخصصان سفارش می‌نمایند که از ماساژور تفنگی حداکثر 10 الی 15 دقیقه برای ماساژ هر حیطه به کار گیری فرمایید. دقت فرمائید که ممکن میباشد پس از استعمال از ماساژور تفنگی مخصوصا در نخستین دفعه یه خرده حس درد داشته باشید. این مورد بسیار رایج و متداول میباشد و مکان نگرانی وجود ندارد. چنانچه تا به حالا ماساژ اخذ کرده باشید یا این که از صندلی ماساژ به کار گیری کرده باشید، مسلما تجربیات درد بعد از آن‌ را داشته‌اید و میدانید که برهان آن آزاد شدن سموم و اسید لاکتیکی میباشد که در ماهیچه‌های شما ذخیره گردیده‌اند.



در موردها پایین از ماساژور تفنگی اجتناب نکنید!
در صورتیکه که با مشکلاتی مثل رگ به رگ شدن‌های عضلانی، کشیدگی، جراحت‌های ناشی از التهاب یا این که شکستگی استخوان‌ها مواجه شدید، خوب میباشد که از ماساژ این نواحی با ماساژور تفنگی اجتناب فرمائید. همچنین در شکل داشتن هر سیرتکامل آسیب یا این که نگرانی پیش از به کارگیری از ماساژور تفنگی یا این که دیگر دستگاه‌های ماساژور، به پزشک معالج خویش مراجعه‌نمایید. همچنین زنان حامله نیز عالی میباشد که پیش از ماساژ با دکتر خویش مشاوره کنند.



صحبت آخری

ما در ابتدا درباره‌ی اینکه ماساژور تفنگی چیست سخن کردیم و بعد از آن به رسیدگی کاربرد خصوصی های ماساژور تفنگی و طریق استعمال از ماساژور تفنگی پرداختیم. تمامی‌ی ما الان می دانیم ماساژ تفنگی ابزاری اثر گذار برای آهسته کردن ماهیچه ها و معالجه بخش اعظمی از اشتباهات جسمانی میباشد. در صورتی شما نیز قصد خرید ماساژور تفنگی را دارید، ما به شما سبک SL-C503-9 را سفارش می کنیم. شما عزیزان می‌اقتدار جهت برآورد ارزش و جزئیات خرید با کارشناسان ما تماس بگیرید.

ایران بابا