ماساژورهای تفنگی و خرید ماساژور تفنگی در سال‌های اخیر به یکی پرکاربردترین ابزارهای ریکاوری ماهیچه ها و کاهش دردهای اسکلتی–عضلانی تبدیل گردیده‌اند. این دستگاه‌ها معمولاً به همدم گروه‌ای از خصوصی‌های قابل بده بستان عرضه می شوند که هرکدام، با پیاده سازی خاص خویش، برای هدفی مشخص و معلوم در حیث گرفته گردیده‌اند.
شناخت با کوشش و کاربرد ظریف هر کدام از این خصوصی‌ها، به یوزرها امداد می‌نماید تا منفعت‌وری بیشتری از دستگاه ماساژور خویش داشته باشند و از آن به صورت ایمن‌خیس و مؤثرتر به کار گیری کنند. درین نوشته‌علمی، به معرفی محرمانه‌های رایج ماساژور تفنگی و مفاد به کار گیری هرمورد خوا هیم پرداخت.
۱. خصوصی توپی (Round Head)
خصوصی توپی صورت، با پیاده سازی گرد و جنسی از فوم فشرده یا این که لاستیک قابل انعطاف، مورد‌ای خوب برای ماساژ عضله ها گرانقدر مانند ران، باسن و سینه میباشد. این خصوصی فشار یکنواختی را وارد کرده و با دقت به سطح تماس عظیم‌اش، می تواند یک‌سری عضله را به‌طور به طور همزمان ماساژ دهد. انعطاف در به کار گیری از زوایای متفاوت نیز قابلیت ایفا ماساژی اصطکاکی و عمیق‌خیس را مهیا می‌نماید.
به جهت نرمی بیشتر نسبت به بقیه محرمانه‌ها، برای اشخاص تازه کار یا این که ماساژ نواحی حساس مانند گردن، کتف‌ها و ردیف فقرات تماماً مطلوب میباشد. این خصوصی یک تعیین ایمن و کاربردی برای کاهش درد عضلانی بعداز تمرینات ورزشی و تسریع مراحل ریکاوری به‌شمار می‌رود.
۲. کاربرد خصوصی چنگال یا این که محرمانه U صورت (Fork Head)
محرمانه چنگال یا این که U صورت یکی‌از تخصصی‌ترین محرمانه‌های ماساژور تفنگی میباشد که برای ماهیچه‌ها بلندمرتبه و محکم مانند عضله‌ها چهار راز ران، همسترینگ، باسن و همینطور نواحی محیط ردیف فقرات و تاندون آشیل کاربرد داراست. پیاده سازی U صورت این خصوصی سبب ساز میشود فشار به بافت‌های محیط استخوان‌ها وارد خواهد شد، خیر خویش استخوان، که آن را برای نقاطی مثل تاندون آشیل و دور و بر ردیف فقرات مطلوب می‌سازد.
بیشتر بدانید: تمامی چیز درباره ماساژ شکلات (مزایا + پروسه ماساژ)
مزایا:
پوشش خوب عضله‌ها بلندمرتبه نسبت به بقیه خصوصی‌ها
وارد کردن نیروی بیشتر برای التیام سریع‌خیس درد
امداد به کاهش تنش، تسریع بهبودی و ریکاوری عضلانی
موثر برای ورزشکاران در گیر گرفتگی ماهیچه‌ها یا این که کشیدگی تاندون‌ها
نکات ایمنی:
دو راز چنگال‌مانند آن نباید مستقیماً روی استخوان‌ها، به‌ویژه ردیف فقرات قرار بگیرند.
به کارگیری خطا یا این که وارد کردن ضربه بدون واسطه به مهره‌ها ممکن میباشد سبب درد یا این که زخم گردد.
به جهت اقتدار بالای ضربات کوبه‌ای، به کارگیری در نواحی حساس می بایست با احتیاط یا این که بوسیله اشخاص کارشناس صورت پذیرد.
۳. خصوصی نوک‌تیز یا این که گلوله‌ای (Bullet Head)
خصوصی گلوله‌ای یکی‌از تخصصی‌ترین و مؤثرترین خصوصی‌های ماساژور تفنگی محسوب میشود. این محرمانه با پیاده سازی نوک‌تیز، باریک و سطح تماس خرد، مورد‌ای فوق‌العاده برای ماساژ نواحی خاص تن مانند کف پا، دست‌ها و نقاط پرتنش عضلانی میباشد. فقط کافی میباشد آن را روی گره‌های عضلانی یا این که نواحی دردناک قرار دهید تا با ساخت‌و‌ساز فشار متمرکز، تنش‌های عمقی عضله ها را کم کند.
این محرمانه به‌ویژه برای ماساژ بافت‌های عمقی و نقاط ماشه‌ای (Trigger Points) پیاده سازی گردیده و در آزادسازی گره‌های عضلانی مؤثر فعالیت می‌نماید. به همین ادله، در حالتی‌که درپی نفوذ عمیق‌خیس و تمرکز بالا در ماساژ می‌باشید، خصوصی گلوله‌ای انتخابی بی‌نظیر خواهد بود.
نکات اصلی هنگام به کارگیری:
مطلوب برای: کف پا، عضله ها ساق، کف دست و بقیه نواحی با غرض ماساژ نقطه‌ای
نامناسب برای: ردیف فقرات، کتف‌ها یا این که استعمال جهت ریلکسیشن
مقطع به کارگیری: عالی میباشد مجال به کارگیری از این محرمانه در یک منطقه خاص، از ۱۵ ثانیه بیشتر نشود، چون به کار گیری بیشتراز حد ممکن میباشد سبب درد و اندوه خواهد شد.
بیشتر بدانید: 8 اثر خواب کافی بر تندستی | فواید خواب برای تندرست جسم و جاری
خصوصی تخت ماساژور
خصوصی صاف برای ماساژ عضله ها گران قدر مانند ران‌ها، باسن و عضله‌ها سینه نیز بسیار مطلوب میباشد. حتی برای ماهیچه‌ها کوچکتر مانند عضله دوسر بازویی نیز می‌قدرت از آن استفاده نمود. پیاده سازی معمولی و فارغ از زخم آن سبب ساز میشود با خاطر شل در ماساژ مجموع تن، از ساق پا تا نواحی فراتر، کاربرد داشته باشد.
خصوصیت اختصاصی این خصوصی درین میباشد که حتی هنگام عکس العمل با نواحی استخوانی، مانند ردیف فقرات یا این که زانو، حس حزن تولید نمی‌نماید. به همین برهان، برای کسانی که مبتلا غم‌های استخوانی میباشند نیز تعیین قابل قبولی به شمار میاید.
این محرمانه چندمنظوره، برای ماساژ پشت تن به‌ویژه حوزه کمر بسیار مؤثر میباشد. در‌صورتی‌که در گیر درد یا این که سفتی در حوزه کمر می‌باشید، به کار گیری از این محرمانه می تواند به کاهش تنش عضلانی و تولید احساس راحتی یاری دهد.
نکات در زمینه ی سرهای ماساژ تفنگ ماساژ
مجموعاَ، با به کارگیری از خصوصی‌های متداول مانند خصوصی صاف، گرد، گلوله‌ای و چنگالی، می‌اقتدار بیشتر مجموعه‌های عضلانی تن را غرض قرار بخشید. این محرمانه‌ها هم برای گرم کردن ماهیچه‌ها پیش از تمرین و هم برای کاهش گرفتگی و ریکاوری بعداز کار‌های ورزشی کاربرد دارا هستند. حتی خصوصی گلوله‌ای، به جهت پیاده سازی متمرکز خویش، قابلیت ماساژ عمقی را آماده می‌نماید.
در شرایطی‌که قصد دارید در یک نشست ماساژ، خیر فقط یک منطقه خاص بلکه تک تک تن را پایین معالجه قرار دهید، عالی میباشد متناسب با هر حوزه، خصوصی مطلوب را گزینش و بده بستان فرمائید. خوشبختانه، این پروسه با‌گاز و سوای زحمت ایفا میگردد؛ در پهنا چندین ثانیه می توانید خصوصی دلخواه را نصب کرده و از یک ماساژ بی نقص و آهسته‌نصیب لذت ببرید.
بیشتر بدانید: ماساژ تایلندی چیست | اشکال + فواید آن برای تن
سود‌گیری
به کارگیری درست از محرمانه‌های متفاوت ماساژور تفنگی، خیر‌صرفا اثربخشی ماساژ را ارتقا میدهد، بلکه موجب پیشگیری از وارد وارد شدن زخم به بافت‌های تن نیز گردد. گزینش خصوصی مطلوب با دقت به نوع عضله، شدت درد و مقصود از ماساژ (ریکاوری، آهسته‌سازی یا این که معالجه) از مداقه بالایی شامل است.
در حالتی‌که که نیاز به مشورت در زمینه ی گزینش محرمانه مطلوب دارید، کارشناسان ما مهیا جواب‌گویی به سؤالات شما میباشند. همینطور میتوانید نظرها و تجربه خویش را از به کارگیری این محرمانه‌ها با ما در بین بگذارید.
سوالهای متداول درباره کاربرد محرمانه‌های ماساژور تفنگی (فراگیری به کار گیری)
کاربرد رمز ماساژ تخت چیست؟
این محرمانه برای ماساژ عضله‌ها والا مانند ران، باسن، سینه و حتی ساق پا بسیار مطلوب میباشد. به جهت سطح عظیم آن، قادر است به صورت مؤثر فشار را در نواحی کلان‌تری از تن پخش نماید.
کاربرد راز ماساژ گرد چیست؟
با سطح کلان و پیاده سازی اختصاصی خویش، این رمز برای ماساژ عضله ها گران قدر نیز مطلوب میباشد و تحت عنوان یک ابزار چندمنظوره برای اشکال ماساژها فعالیت می‌نماید.
کاربرد رمز ماساژ گلوله چیست؟
این خصوصی به جهت پیاده سازی فشرده و امکان نفوذ عمیق، برای ماساژ نقطه‌های ماشه‌ای و نقاطی که نیاز به معالجه عمیق دارا هستند، بسیار مؤثر میباشد.
کاربرد محرمانه U صورت چیست؟
این محرمانه برای ماساژ نواحی حساس مانند ردیف فقرات و تاندون آشیل ایده‌آل میباشد. پیاده سازی ویژه آن قابلیت دسترسی شل و مؤثر بدین نواحی را آماده میاورد.
- ۲ بازديد
- ۰ ۰
- ۰ نظر