مزایا و معایب ماساژور تفنگی ( ماساژ گان )

پس از یک پیاده روی، کوه‌نوردی، تمرین شکیبایی ‌فرسا روی کاناپه استراحت می‌کنید. ماهیچه های شما برای ریلکسی فریاد میزنند. میتوانید از ابزاری به کارگیری نمایید که درد را در کمترین مجال ممکن التیام دهد و از گرفتگی عضله ها نیز دوری نماید. خرید ماساژور تفنگی این دستگاه ماهر و شغل آمد ماساژور تفنگی اسم دارااست. ماساژور تفنگی یک کدام از شایسته ترین و امروزی ترین ماساژور های برقی تن میباشد که جهت رفع گرفتگی و اسپاسم عضله‌ها آیتم به کار گیری قرار می گیرد. ماساژور تفنگی که با اسم ماساژ گان نیز نامیده می‌شود با ایفا ضربه و فشار, با سرعت و شدت نسبتا بالا به بافت و عمق عضله ها ضربه وارد میکند. از ماساژور تفنگی در مرکزها درمانی , ورزشی و فیزیوتراپی به کارگیری می‌شود .

کنجکاوید بدانید فواید ماساژور تفنگی چیست و قیمت ماساژور تفنگی؟ بیایید نگاهی به دانش پرکاشن درمانی، بی اندازیم.

ماساژ درمانی چیست؟
پرکاشن تراپی نوعی ماساژ درمانی میباشد که برای التیام درد ماهیچه ها بعداز تمرینات شدید پیاده سازی گردیده است. این مشتمل بر به کار گیری از یک ماساژور تفنگی برای ضربه سریع به بافت عضلانی، ارتقا جریان خون برای بهبودی سریع‌خیس، التیام درد و بهبود دامنه حرکتی میباشد.

آیا ماساژور تفنگی همت داراست؟
پژوهش ها در هم اکنون اعمال میباشد، ولی تا به امروز به لحاظ می‌رسد که ماساژ درمانی کوبه ای ( ضربه ای ) قادر است به ارتقا دامنه حرکتی و دوری از درد عضلانی تاخیری (DOMS) یاری دهد. اما کوشش ماساژور تفنگی برای از میان بردن خستگی و اسپاسم های عضلانی از دید علمی اثبات گردیده است.

طرز به کار گیری از ماساژور تفنگی
اکثر ماساژور های تفنگی طوری پیاده سازی گردیده‌اند که به آرامی روی پوست شما قرار می گیرند و در طی یک عضله به زمان 30 ثانیه تا 2 دقیقه بالا و تحت تکان می‌نمایند. (هر یکسری این میتواند برای سبک های متعدد متعدد باشد، بنابر این مدام آیین نامه ماساژور های ضربه ای را برای شایسته ترین فیض رسیدگی فرمائید.)

طرز همت ماساژور تفنگی چنین میباشد که با وارد کردن ضربات به طور منظم و یکنواخت ( 1200 تا 3500 ضربه در دقیقه ) منجر تحریک ماهیچه‌ها و ارتقا گردش خون می شود.





ماساژ ضربه ای برای معالجه
کوبه‌ درمانی ( دارای اسم و رسم به ماساژ کوبه ای یا این که ضربه ای ) دقیقاً به عبارتی چیزی میباشد که به حیث میرسد: نوعی ماساژ ریتمیک که بافت قابل انعطاف شمارا با حرکات ضربه‌ای سریع، می‌کوبد و به گردش خون شما برای التیام درد بعد از تمرین و تسریع ریکاوری عضله‌ها امداد می نماید. بعضی از اشخاص نیز از آن تحت عنوان بخشی از گرم کردن ورزش خویش استعمال می نمایند.


به مکان دست های ماساژور، کوبه درمانی مشمول تفنگ ماساژ میباشد. خصوصیت DIY منجر شد‌ه‌است که بسیار دوست داستنی گردد، به خصوص ورزشکاران که بیشتر سرگرم گرفتگی ماهیچه‌ها می‌باشند.
پرکاشن درمانی نیز شبیه ارتعاش درمانی میباشد که قادر است مشتمل بر صفحه های ارتعاشی، غلتک های فوم یا این که دستگاه های دستی باشد. ماساژورهای تفنگی با ارتقاء فشار، لرزش را به سطح بالاتری می‌برند. این چیزی میباشد که دانش راجع‌به ماساژ ضربه ای میگوید. ماساژ بافت عمیق DIY در دسترس در هر مجال و هرجا مانند یک رویا به حیث می‌رسد. پژوهش ها هنوز در درحال حاضر جاری ساختن میباشد، البته تا به امروز پژوهش ها علمی نماد میدهد که رویاها ممکن میباشد به واقعیت بپیوندند.





فواید به کار گیری از ماساژور تفنگی ( ماساژ گان )
از مهمترین فواید ماساژور تفنگی میتوان به مفاد تحت اشاره نمود :

1. عضله‌ها منقبض و دردناک را التیام دهد
امروز در باشگاه تمرین بازو دارید ؟ ماهیچه ها پس از روز بازو گره می‌خورند؟
پژوهش ها تأیید نکرده‌اند که کوبه‌درمانی حقیقتاً میتواند گرفتگی دردناک بعداز تمرین را التیام دهد. بعضا پژوهش ها در سال 1990 علامت دادند که بهبودی کوتاه بازه زمانی را تسریع نمی نماید. ولی یک استیناف بسیار جدیدتر در سال 2019 اشاره نمود که پرکاشن درمانی “ممکن میباشد” در قبال خستگی و گرفتگی عضلانی موثر باشد.
خب، اینجا چه خبر میباشد؟ به لحاظ میرسد که ما هنوز به پژوهش ها بیشتری نیاز داریم تا بفهمیم آیا ماساژ گان حقیقتاً التهاب یا این که اسپاسم ماهیچه‌ها را از میان می‌برد یا این که نه؟ البته اکثری از دوستداران میگویند که‌این سبب میگردد شم بهتری داشته باشند، بدین ترتیب قیمت آزمون کردن را دارااست.




2. گردش خون را ارتقا می‌دهد
می‌خواهید پس از تمرین شم بهتری داشته باشید؟ مطالعات علامت میدهد که ریکاوری فعال (تکان تن بعداز تمرین) قادر است به شما یاری دهد بعداز یک تمرین شدید حس عالی و کارکشته خیس داشته باشید. میان بقیه فواید درمانی، این نوع بهبودی سبب ساز ارتقا گردش خون می گردد.
مزایای ماساژ، به ویژه ماساژ ضربه ای، قادر است خون شمارا نیز در جنبش نگه دارااست. لرزش و کوبیدن آهسته ماهیچه ها بعد از تمرین به ارتقاء جریان خون یاری می‌نماید که ریکاوری ماهیچه‌ها شما‌را بهبود میبخشد و این یکی فوایدهای ماساژور تفنگی میباشد.

3. دامنه تکان را بهبود می‌بخشد
دوستداران می‌گویند که تفنگ های ماساژ , دامنه حرکتی آنان‌را ارتقا می‌دهد. به حیث میرسد دانش موافق میباشد.

یک پژوهش در سال 2020 روی 16 مرد تندرست نشانه بخشید که معالجه 5 دقیقه ای با ماساژور تفنگی روی ماهیچه ساق پا سبب به دامنه حرکتی بیشتر از استراحت معمولی برای دوران مجال شبیه می گردد.
این شواهد علمی کافی برای بیان کردن قطعی وجود ندارد، البته امید‌بخش میباشد. چنانچه میخواهید دامنه حرکتی شما بیشتر خواهد شد، یک ماساژور تفنگی ماهر می تواند تکمیل کننده خیر و خوبی برای جلسات کششی پیشین و پس از تمرین شما باشد.

4. از درد عضلانی بعداز تمرین (DOMS) خودداری می نماید
آیا تا به حالا پیش آمده پس از تمرین های استقامتی و مالامال فشار روز آن‌گاه با درد و ضعف عضله از خواب بیدار گردید؟ این واقعه درد عضلانی تاخیری (DOMS) اسم داراست. یک بازرسی در سال 2014 نشانه اعطا کرد که ارتعاش درمانی و ماساژ, هر دو در پیشگیری از DOMS اثر گذار می‌باشند.






دانشمندان 45 کمپانی کننده خانم های کار کشته و ورزش‌کار را به سه مجموعه تقسیم کردند:
ارتعاش درمانی
ماساژ درمانی
سوای معالجه

افرادی که ماساژ پس از تمرین اخذ کردند, سریعتر از دیگر افراد توان خویش را بازیافتند. اشخاصی که ویبره درمانی اخذ کردند در روزهای آن گاه درد کمتری داشتند.
از آنجایی که تفنگ های ماساژ از اقتدار ارتعاش ماساژ سود میبرند، پرکاشن درمانی به شما یاری می نماید آهسته گردید.
در شرایطی‌که از درد عضلانی ناشی از ورزش رضایت نداشته باشید، گرفتگی عضله‌ها احتمالا شمارا کلافه می نماید. و هواداران ماساژ گان داعیه می نمایند که‌این معالجه به آن‌ها یاری می نماید تا وقار بگیرند.





طرز به کارگیری از ماساژور تفنگی
دستگاه را پر‌نور فرمائید.
ماساژور تفنگی را به آرامی روی منطقه ای که می‌خواهید معالجه نمایید نگه دارید ( کتف ها، باسن و ران ها جای های فوق العاده ای برای آغاز میباشند).
در حالی که به آرامی تفنگ ماساژ را به سمت بالا و زیر عضله تکان می دهید، عمیق نفس بکشید.
به راحتی روی هر حیطه ای که حس درد میکنید ژرف اندیشی نمایید. نیازی به فشردن بر روی ماهیچه‌ها وجود ندارد صرفا اذن دهید دستگاه عمل خویش را ایفا دهد.
برای هر تیم عضلانی 30 ثانیه تا 2 دقیقه مجال در لحاظ بگیرید.


ویژگی ها فنی ماساژ گان مستر رست KM17 :
دارنده 4 چرخ دنده تهیه سرعت
دارنده 6 محرمانه ماساژ برای بخش های گوناگون تن
وزن ماساژور : 1.2 کیلوگرم
دارنده باطری قابل شارژ ( لیتیوم )
دارنده درجات قابل تهیه سرعت تا 10 سکو
بعدها : 16×25.5 سانتیمتر
وزن دستگاه با کیف : 2.5 کیلوگرم
ولتاژ : 240 ولت , 210 ولت
تعداد ضربات : 1200 تا 3500 ضربه در دقیقه

ایمنی دستگاه ماساژ گان ( PSA )
دستگاه ماساژور های تفنگی فوق العاده کاربردی می‌باشند، البته قرار وجود ندارد سوای عوارض باشند و برای مجموع دردهای شما به کارگیری شوند. در صورتیکه می‌خواهید عوارض احتمالی خودداری فرمایید هیچ وقت از ماساژور های ضربه ای در مفاد ذیل به کارگیری نکنید:

کبودی یا این که رگ به رگ شدن
آسیب های گشوده یا این که نواحی مجروح یاور با تورم
ردیف فقرات خویش (از خصوصی چنگالی صورت برای ماساژ میانی کمر جهت دوری از جراحت, به کار گیری فرمایید!)
مفاصل (مانند زانو، آرنج یا این که مچ پا)




معایب ماساژور تفنگی
درصورتی که از ماساژ بافت عمیق روی ماهیچه ها لذت میبیرید، به احتمال زیاد شما نیز دلداده ماساژ گان خواهید شد. یک ماساژور تفنگی ممکن میباشد شایسته ترین راه‌حل برای التیام اسپاسم عضله‌ها بعداز یک تمرین طاقت فرسا باشد البته هیچ آیین نامه وسیع ای برای شیوه استعمال درست از این دستگاه ها نیست و فشار بیشتراز حد و به کارگیری خطا میتواند به مکان امداد به ماهیچه های شما, منجر عوارض و زخم گردد.



خصوصی های ماساژور, ممکن میباشد برای اشخاصی که به راحتی کبود می گردند یا این که خلل استخوان یا این که کامل دارا هستند مطلوب نباشد. در صورتی هرکدام از این وضعیت را دارید، با یک ماساژ ملایم خیس استارت نمایید.

اشخاصی که در گیر آرتروز , پوکی استخوان و اشتباهات لخته شدن خون می باشند نباید از دستگاه گان ماساژ استعمال نمایند یا این که پیش از به کار گیری مسلما از دکتر خویش مشاوره بگیرند.

در حالتی که قصد خرید ماساژور تفنگی دارید، توصیه می کنیم آغاز با یک پزشک معالج یا این که فیزیوتراپیست مشورت کردن بگیرید. پیش از اینکه دستگاه را به اپ خویش اضافه فرمایید، درباره ی اسلوب تمرین، انتظارات و هرگونه خطر احتمالی مشاوره بگیرید.







مزایای دستگاه ماساژ گان
تحریک ضربه ای به وارفته شدن عضله ها و ارتقا جریان خون در نواحی ماساژ یاری می نماید. موتور توانمند 45 واتی با گشتاور ( روزگار حول یک اساس ) بالا این اعتقادوباور را می‌دهد که دستگاه ماساژور هنگام جاری ساختن فشار هیچوقت متوقف نمی شود چهت نیل به التیام و بهبودی سریع‌خیس شما‌را کمک میکند.

1- دارنده باطری شارژی
این دستگاه ها دارنده باطری شارژی می‌باشند و نیازی وجود ندارد هنگام به کارگیری به برق متصل باشند.

2- دارنده پیاده سازی ارگونومیک و قابل حمل
بعدها خرد و وزن مدل این قابلیت را آماده میکند هر کجا که می روید، از ماساژ دادن لذت ببرید.

3- دارنده سرعت قابل تهیه
امکان تهیه و تنظیم سرعت در 5 موقعیت متفاوت، میان 1500 تا 3200 ضربه در دقیقه، براین اساس شما میتوانید معالجه ظریف مایحتاج تن خویش را اخذ فرمایید.

4- دارنده 6 خصوصی قابل بده بستان
شش خصوصی ماساژ که برای بخش های متعدد تن پیاده سازی گردیده اند، مثلا: کمر , کتف ها , باسن , ران , گردن و پاها





خط مش های جایگزین برای التیام درد بعداز تمرین
پرکاشن درمانی مطمئنا صرفا روش برای التیام درد عضله ها، ارتقا دامنه حرکتی و تسریع در بهبودی وجود ندارد.

غلتک های رولینگ را آزمون نمایید. پژوهش ها آرم میدهد که غلتک های فومی می‌تواند عضله‌ها دردناک را التیام دهد و به شما یاری دهد تا ریکاوری سریعتر صورت پذیرد.
یه خرده پروتئین مصرفی روزمره را مشخص و معلوم فرمایید. یک پژوهش تحقیقاتی در سال 2014 آرم میدهد که پروتئین پیش از تمرین میتواند به تن شما یاری دهد تا در طول عرق کردن، مرمت عضله‌ها را آغاز نماید همینطور پروتئین پس از ورزش به ادامه مراحل یاری می نماید.
هنگام تمرین از جامه های مطلوب به کار گیری فرمایید.
هیدراته نگه داشتن تن برای حس بهتر در طول و بعداز تمرین بسیار اساسی میباشد.
روزهای استراحت را طرح ریزی فرمایید. عضله‌ها شما جهت ریکاوری به استراحت نیاز دارا هستند. تمرین بیش تر از حد قادر است بر تلاش فیزیکی شما تأثیر بگذارد و حتی ممکن میباشد بر سیستم ایمنی تن نیز تأثیر بگذارد.
به گزارش وبسایت تخصصی ماساژور های تفنگی ( Advice )
تفنگ های ماساژ دستگاه های الکترونیکی می‌باشند که اکثر اوقات به وسیله ماساژ درمانگران برای التیام درد و بهبود گردش خون استعمال می‌شود. آنان این عمل را با ساخت و ساز ارتعاشاتی جاری ساختن می‌دهند که با یاری راز تفنگ ماساژ روی پوست جاری ساختن میشود.
ولی در واقع، این صرفا ارتعاش با تفنگ های ماساژ وجود ندارد. خلاف غلتک های ماساژ که نوعی ارتعاش درمانی دارا‌هستند، ماساژور های تفنگی چیزی عمیق خیس از آن را ارائه می‌دهند.

سوال های متداول
1- ماساژور تفنگی ممکنه برای تن زیان داشته باشد ؟

در شرایطی‌که به طور درست استعمال شود نه به هیچ وجه عوارضی ندارد.

2- از ماساژور تفنگی برای مجموع بخش های تن میتوان استفاده نمود ؟

آری برای مجموع بخش های تن قابل به کارگیری میباشد تنها بخش های که استخوان پر رنگ دارا‌هستند مانند ردیف فقرات ,مچ پا , آرنج و … نباید بهره مند شد.. دفترچه ارشاد محصول ها به طور بدون نقص توضیح داده شد‌ه‌است.

3- فیمت ماساژور های تفنگی چگونگی مطلوب چفدر میباشد ؟

قیمت ماساژ گان کیفیت بالا و یار و همدم با گارانتی از فیمت 6/000/000 تومان تا حدود 15/000/000 تومان می‌باشد.

ایران بابا