ماساژور تفنگی

اینک خرید ماساژور تفنگی به ابزار محبوبی برای رفع درد، سفتی ماهیچه ها، ریکاوری عضله ها، بهبود تحرک و ادب‌بخشی تبدیل گردیده‌اند. با‌این‌حالا این ابزار به شرطی کارساز خواهد بود که با نحوه استعمال از ماساژور تفنگی آشنا باشید. مطلقا همانطورکه خودتان نیز مشاهده کرده‌اید، ماساژورهای تفنگی از خصوصی‌های مختلفی درست شده‌اند. رایج‌ترین محرمانه‌ها برای ماساژور تفنگی عبارتند از:

محرمانه توپی/کروی/گرد
چنگال / Uشکل
سریی گلوله/فشنگی
رمز صاف
شما بایستی بسته به منطقه‌ای که قصد ماساژ آن را دارید، محرمانه مطلوب را گزینش فرمایید. عالی میباشد ماساژور تفنگی خویش را از راس فروش معتبری تهیه و تنظیم فرمایید تا بتوانی شایسته ترین فیض را بگیرید. به عنوان مثال سبک RT-1052 که وییو آن را در ذیل مشاهده می کنید، یکی‌از دوستداشتنی‌ترین سبک‌های ماساژور تفنگی بازار کشور ایران میباشد. قیمت ماساژور تفنگی در سایت ایران بابا ببینید.

این ماساژور دستی دقیقا تکنیک‌های ماساژ ضربه‌ای و ارتعاشی را مشابه‌سازی می‌کند و برای ماساژ عضله ها متعدد تن کاربرد دارااست. با خرید این سبک از ماساژور دستی دیگر بی‌نیاز از مراجعه به مرکز ها ماساژ درمانی خواهید بود و در هر تایمی از شبانه‌روز میتوانید از یک ماساژ حرفه ای لذت ببرید.


این دستگاه ماساژور دارنده ۳ نرم‌افزار اتوماتیک، چهار مرحله سرعت قابل تهیه و باتری قابل شارژ میباشد و دارنده چند محرمانه قابل ردوبدل با خصوصیت‌های خاص می باشد. هریک از محرمانه‌های این دستگاه برای غرض قرار دادن نقاط یا این که گره‌های خاصی گزینه به کار گیری قرار میگیرند.

این ماساژور تفنگی میتواند در از فی مابین رفتن اسید لاکتیک، رها سازی گره‌ها، جداسازی آسیب‌های بافت‌ها، سرعت بخشیدن به ریکاوری تن، ارتقا جریان خون و افزیش محدوده جنبش مفید باشد. از این رو بسیار گزینه اعتنا ویژه ورزشکاران، مربیان فیتنس و درمانگرها قرار گرفته میباشد. در پیوند تحت میتوانید به صورت کامل با خصوصیت‎های این مال آشنا گردید و نسبت به خرید آن مبادرت نمائید.

مشاهده ارزش و ویژگی ها ماساژور تفنگی روتای

کاربرد محرمانه های ماساژور تفنگی
همانطورکه در صدر نیز اشاره کردیم، هر محرمانه برای نصیب‌های مختلفی از تن تمجید گردیده‌است. شما با شناخت با کاربرد هر خصوصی میتوانید خطاها مربوط به دردهای عضلانی و هر سیرتکامل حزن دیگری را عالی معالجه فرمائید. به دنبال به کاربرد هر محرمانه پرداخته‌ایم:



کاربرد محرمانه توپی یا این که کروی (سایز تبارک)
معمولا محرمانه‌های توپی صورت از فوم محکم ساخته می شود و برای ماساژ اکثر بخش‌های تن کاربردی میباشند. ولی با این اکنون بیشتر برای عضله ها تعالی یا این که میانگین مثل ماساژ پاها، ران‌، باسن و سینه مطلوب‌خیس هستند. این نوع خصوصی هم برای عضله ها خرد و هم برای بخشها بزرگتر کاربردی میباشد. این محرمانه همینطور برای ماساژ دادن هم زمان بیشتراز یک عضله بهتر شغل می‌نماید. در شرایطی‌که میخواهید آیتم‌ای سهل و کلیه‌کاره داشته باشید، این خصوصی را برای ماساژ تعیین نمایید.

نکته‌ی آجل که محرمانه توپی صورت را به آیتم خوب تبدیل می‌نماید، قابلیت در دست گرفتن محرمانه از زوایای مختلفی میباشد. از آنجایی که صورت محرمانه به طور کامل گرد میباشد، می تواند نیروی یکنواخت و ثابتی به نقطه تماس وارد نماید. همچنین با به کارگیری از زوایای متفاوت می‎توانید به ماساژ اصطکاکی بیشتری دست پیدا نمائید.



کاربرد خصوصی توپی سایز خرد
به دنبال کاربرد خصوصی های ماساژور تفنگی به کاربرد خصوصی توپی سایز خرد می پردازیم. ورژن خرد‌خیس محرمانه توپی برای عضله‌ها با هر اندازه‌ای قابل به کار گیری میباشد و تحت عنوان یک معالجه به نیکی فعالیت می‌نماید. در‌حالتی که محرمانه مدل وزنی می خواهید که همچنان در از در میان بردن گره‌ها مؤثر باشد، این خصوصی آیتم بهتر میباشد. این محرمانه برای تحت بغل، عضله دوسر، ران و کتف‌ها کابردی‌خیس میباشد. مخصوصا خصوصی توپی سایز خرد که برای کتف‌ها بسیار بدردبخور میباشد.

کاربرد محرمانه گلوله
محرمانه گلوله با نقطه تماس خرد و گرد خویش میتواند به ماساژ نواحی خاص مانند دست‌ها، پاها و کف پا یاری دهد. به این خواسته کافیست که محرمانه را بر روی نقاط تنش‎زا قرار دهید تا با جاری ساختن فشار بتوانید هر سیرتکامل تنش را از بافت مربوطه به دور نماید. این خصوصی یکی‌از کاربردی‌ترین محرمانه‌های ماساژور تفنگی میباشد.

اعتنا نمائید این محرمانه برای ماساژ ردیف فقرات یا این که کتف‌ اصلا مطلوب وجود ندارد. همچنین برای ماساژ ریلکسیشن نیز ایده آل وجود ندارد و بیشتر برای ماساژ بافت عمیق بکار برده می‌گردد. اعتنا کنی کهاستفاده زمانبر زمان از این خصوصی قادر است منجر درد گردد و غایت 15 ثانیه زمان مجال قابل قبولی برای استعمال از این محرمانه میباشد.



کاربرد محرمانه چنگال یا این که U صورت
محرمانه چنگال یا این که U صورت شایسته ترین تعیین برای عضله ها والا و محکم و التیام کمردرد یا این که تنش مزمن میباشد که به طور تقریب در همگی ماساژورهای تفنگی وجود دارا‌هستند. این محرمانه تیم‎های عضلانی بزرگتر مانند چهار راز، همسترینگ و باسن را نسبت به دیگر محرمانه‌ها عالی پوشش میدهد و نیروی بیشتری را نیز وارد می‌نمایند. همچنین ممکن میباشد مجال بازیابی و بهبود را نیز سرعت ببخشد.

این خصوصی برای بقیه اعضای تن به عنوان مثال گردن نیز میتواند بکار برده گردد. صرفا به حافظه داشته باشید که دو طرف محرمانه چنگال نباید صحیح روی استخوان برای مثال ردیف فقرات قرار بگیرند چون انتهای آن ها نوک تیز میباشد و قادر است سبب به درد گردد. همچنین ماساژور تفنگی، ضربان کوبه‌ای شدید و قدرتمندی از خویش ساطع می‌نماید و در شکل ضربه تصادفی به ردیف فقرات درد متعددی حس خواهید کرد.

به همین خیال و خاطر به کار گیری از خصوصی چنگال برای بخشها حساس مثل مهره‌ها اصلا سفارش نمی شود. ولی با این درحال حاضر تازمانیکه احتیاط مایحتاج را اعمال هید، به کار گیری از خصوصی‌های ماساژور برای گردن بی خطر و اثرگذار می باشند.

برای به کارگیری از ماساژور تفنگی با خصوصی چنگال صورت کافیست که آن را پر‌نور نمائید و به برهه زمانی 10 ثانیه روی حیطه تنش یا این که گره نگه دارید. اینکار به کاهش هر سیرتکامل فشار و التیام گردن درد یاری کرده و در سود صدمات کمتری ساخت و ساز می‌نماید. در‌پی کاربرد خصوصی های ماساژور تفنگی به کاربرد محرمانه تخت میپردازیم.



کاربرد محرمانه تخت
خصوصی تخت و صاف آیتم‌ای خوب برای اکثر مجموعه‌های عضلانی میباشد. این محرمانه میتواند ضربه‌های عمیق‌خیس با فشار شدیدتر ساخت نماید. با این هم اکنون از آنجایی که خصوصی صاف میباشد، به هنگام همپوشانی با نواحی استخوان مانند شم غم متعددی نخواهید کرد. براین اساس، میتوانید از این خصوصی برای ماساژ نواحی استخوانی یا این که اندوه‌های مرتبط با استخوان نیز به کارگیری فرمائید.

این خصوصی برای ماساژ پشت تن نیز بهتر میباشد. وقتی که در حیطه کمر خویش شم درد یا این که سفتی میکنید، این محرمانه قادر است به التیام دلخواه شما یاری دهد. یکی از‌دیگر از دسته‌های عضلانی اساسی که راز صاف برای آن مطلوب میباشد، ساق‌ها می باشند. ساق پا حوزه‌ ای از تن میباشد که اکثر زمان ها ماساژ داده نمیشود.

شایسته ترین شیوه برای ماساژ دادن آن ها این میباشد که در شرایط نشسته قرار بگیرید و مچ پای خویش روی زانوی مقابل خویش قرار دهید. اکنون 2 دقیقه روی این نصیب وقت بگذارید و با سرعت نادر بالا و ذیل آن را ماساژ دهید تا ادب نصیب‌ترین شم را داشته باشید.



ماساژورهای تفنگی ابزاری پر کاربرد برای ماساژ تک تک تن می‌باشند که میتوانند تا حدود متعددی تنش را التیام بخشند. . ما در‌این مقاله از بلاگ روتای کارایی کردیم تا به صورت کامل در زمینه‌ی کاربرد محرمانه های ماساژور تفنگی سخن کنیم. حال شما برای ما بنویسید که آیا تابه‌اکنون تجربیات به کارگیری از ماساژور تفنگی را داشته‌اید؟ ذوق زده می‌شویم که تجربیات و ایده ها خویش را با ما بین بگذارید.

ماساژورهای تفنگی و خرید ماساژور تفنگی تحت عنوان ابزارهای نوین ماساژ و ریکاوری عضلانی، با به کارگیری از ضربات کوبه‌ای و ارتعاشات، به عمق بافت‌های عضلانی نفوذ می‌نمایند. این دستگاه‌ها با ارتقا گردش خون، کاهش درد و تسریع پروسه ریکاوری، به پیشرفت در عملکرد عضله‌ها و ارتقاء انعطاف‌پذیری امداد می‌نمایند. ورزشکاران، اشخاص نادر‌تحرک و حتی سالمندان می توانند از فواید این ابزار منفعت‌مند شوند.

درین نوشته‌ی علمی، به تحقیق جامع ماساژورهای تفنگی، روش همت، کاربردها، فواید و نکات ایمنی آنان میپردازیم.

ماساژور تفنگی چیست و قیمت ماساژور تفنگی؟

ماساژور تفنگی یک دستگاه ماساژ دستی میباشد که با به کارگیری از ضربات کوبه‌ای سریع و متواتر، به تحریک عضله‌ها و بافت‌های قابل انعطاف میپردازد. این ضربات سبب ارتقاء جریان خون، کاهش تنش عضلانی و تسریع فرایند ریکاوری میشوند. ماساژورهای تفنگی معمولاً دارنده سرعت‌ها و شدت‌های متفاوت قابل تهیه میباشند تا به نیازهای متفاوت یوزرها جواب دهند.

تاریخچه ماساژور تفنگی

ایده به کار گیری از ارتعاشات برای معالجه درد و افزایش عملکرد ماهیچه‌ها به اوایل قرن بیستم بازمی‌خواهد شد. در آن مجال، دستگاه‌های ماساژ ارتعاشی تبارک و گران قیمتی برای استعمال در کلینیک‌های فیزیوتراپی ساخته شدند. ولی با توسعه و گسترش تکنولوژی، دستگاه‌های خرد‌خیس و قابل حمل‌تری ساخته شدند که برای به کارگیری خانگی نیز مطلوب بودند.

او‌لین ماساژور تفنگی در سال 2008 به وسیله یک دارای تخصص کایروپراکتیک به اسم جیسون ورسلند خلاقیت شد. ورسلند بعداز یک تصادف موتورسیکلت که منجر درد شدید در گردن و کتف وی گردیده بود، این دستگاه را برای معالجه خویش ابتکار عمل کرد. وی متوجه شد که به کار گیری از این دستگاه به کاهش درد و بهبود دامنه حرکتی وی امداد می‌نماید.

ورسلند شرکتی به اسم Theragun را برای ساخت و ساز و فروش ماساژورهای تفنگی تأسیس کرد. ماساژورهای Theragun با‌گاز دربین ورزشکاران و فیزیوتراپیست‌ها دوست داستنی شدند و تحت عنوان یک ابزار اثر گذار برای ریکاوری و پیشرفت در عملکرد عضله ها شناخته شدند.

امروزه، ماساژورهای تفنگی بوسیله کمپانی‌های مختلفی ساخت و ساز میشوند و در سبک‌ها و ارزش‌های مختلفی جان دار میباشند. این دستگاه‌ها به صورت عظیم به وسیله ورزشکاران، فیزیوتراپیست‌ها، و اشخاص معمولی برای ریکاوری و پیشرفت در عملکرد عضله‌ها به کارگیری میشوند.

روش سعی ماساژور تفنگی

ماساژور تفنگی با ساخت و ساز ضربات سریع و مکرر، به تحریک ماهیچه ها و بافت‌های قابل انعطاف می پردازد. این ضربات با دامنه و فرکانس مشخص و معلوم، سبب ساز ساخت و ساز ارتعاشات در بافت‌های عضلانی میشوند. این ارتعاشات اثرات مثبتی بر روی ماهیچه ها دارا هستند، برای مثال:

ارتقا گردش خون: ضربات ماساژور سبب گشاد شدن رگ‌های خونی و ارتقا جریان خون در ماهیچه ها میشوند. ارتقاء جریان خون به رساندن اکسیژن و مواد پرخاصیت به عضله‌ها و دفع مواد زائد یاری می‌نماید.
کاهش تنش عضلانی: ضربات ماساژور به وارفته شدن ماهیچه ها و کاهش تنش عضلانی یاری می‌نمایند. این فرمان می تواند به کاهش درد و سفتی ماهیچه ها بعد از ورزش یا این که کار‌های شدید یاری دهد.
تحریک سیستم عصبی: ضربات ماساژور می توانند به تحریک گیرنده‌های عصبی در عضله ها امداد نمایند. این دستور میتواند به کاهش درد و افزایش عملکرد ماهیچه‌ها یاری دهد.
ارتقاء دامنه حرکتی: ماساژ با ماساژور تفنگی می تواند به ارتقاء دامنه حرکتی مفاصل یاری دهد. این دستور می تواند به بهبود انعطاف‌پذیری و کاهش خطر جراحت‌دیدگی یاری دهد.
شکستن بافت اسکار: ماساژ با ماساژور تفنگی قادر است به شکستن بافت اسکار و چسبندگی‌های ناشی از زخم‌دیدگی یاری دهد.
کاهش التهاب: ماساژ با ماساژور تفنگی می تواند به کاهش التهاب در عضله ها و بافت‌های قابل انعطاف یاری دهد.
کاربردهای ماساژور تفنگی

ماساژور تفنگی کاربردهای فراوانی در مورد‌های متفاوت دارااست، مثلا:

ورزش: ورزشکاران می توانند از ماساژور تفنگی برای گرم کردن عضله‌ها پیش از ورزش، ریکاوری ماهیچه ها بعداز ورزش، و کاهش درد و سفتی ماهیچه‌ها به کار گیری نمایند.
فیزیوتراپی: فیزیوتراپیست‌ها میتوانند از ماساژور تفنگی برای معالجه بیماران در گیر به درد عضلانی، اسپاسم عضلانی، و بقیه اشتباهات عضلانی به کار گیری نمایند.
ماساژ: ماساژورهای تفنگی میتوانند تحت عنوان یک ابزار ماساژ برای رهاسازی تنش و وقار عضله‌ها استعمال شوند.
تن درستی و تندرستی: اشخاص معمولی میتوانند از ماساژور تفنگی برای کاهش استرس، بهبود خواب، و ارتقاء انرژی استعمال نمایند.
فواید ماساژور تفنگی

به کار گیری از ماساژور تفنگی فواید متعددی برای تن درستی داراست، به عنوان مثال:

کاهش درد عضلانی: ماساژ با ماساژور تفنگی قادر است به کاهش درد عضلانی ناشی از ورزش، زخم‌دیدگی، یا این که بقیه علل یاری دهد.
بهبود گردش خون: ارتقا جریان خون به رساندن اکسیژن و مواد پرخاصیت به عضله‌ها و دفع مواد زائد امداد می‌نماید.
کاهش تنش عضلانی: ماساژ با ماساژور تفنگی میتواند به کاهش تنش عضلانی و شل و ول شدن عضله‌ها یاری دهد.
ارتقا دامنه حرکتی: ماساژ با ماساژور تفنگی قادر است به ارتقاء دامنه حرکتی مفاصل و بهبود انعطاف‌پذیری یاری دهد.
تسریع پروسه ریکاوری: ماساژ با ماساژور تفنگی میتواند به تسریع پروسه ریکاوری ماهیچه ها بعداز ورزش یا این که جراحت‌دیدگی یاری دهد.
کاهش استرس و اضطراب: ماساژ با ماساژور تفنگی میتواند به کاهش استرس و اضطراب یاری دهد.
بهبود خواب: ماساژ با ماساژور تفنگی میتواند به بهبود چگونگی خواب یاری دهد.
پیشرفت در عملکرد ورزشی: ماساژ با ماساژور تفنگی می تواند به ارتقاء اقتدار، سرعت و استقامت عضله‌ها یاری دهد.
پیشگیری از زخم‌دیدگی: ماساژ با ماساژور تفنگی قادر است به پیشگیری از زخم‌دیدگی ماهیچه‌ها و مفاصل یاری دهد.

گونه های سرهای ماساژور تفنگی

ماساژورهای تفنگی معمولاً با یکسری رمز متعدد ارائه میشوند که هرکدام برای ماساژ نواحی خاصی از تن پیاده سازی گردیده‌اند. بعضی از رایج‌ترین سرهای ماساژور تفنگی عبارتند از:

خصوصی توپی: این رمز برای ماساژ همگانی و تیم‌های عضلانی گرانقدر مانند عضله ها ران و ساق پا مطلوب میباشد.
خصوصی چنگالی: این رمز برای غرض قرار دادن عضله‌ها محیط ردیف فقرات و گردن مطلوب میباشد.
خصوصی گلوله‌ای: این رمز برای ماساژ نقاط خاص و بافت عمیق مانند نقاط ماشه‌ای مطلوب میباشد.
خصوصی مسطح: این رمز برای ایفا فشار یکنواخت بر روی ماهیچه‌ها گرانقدر مانند عضله‌ها پشت مطلوب میباشد.
خصوصی مخروطی: این راز برای ماساژ نقاط ماشه ای و رهاسازی تنش در ماهیچه‌ها مطلوب میباشد.
محرمانه قارچی: این رمز برای ماساژ بافت‌های قابل انعطاف و حساس مانند ماهیچه‌ها گردن و کتف مطلوب میباشد.
شیوه به کار گیری از ماساژور تفنگی
برای استعمال از ماساژور تفنگی، روند تحت را دنبال نمائید:

فراهم‌سازی تن: تن خویش را با حرکات کششی ملایم گرم فرمائید. خرقه شل و گشاد بپوشید. نواحی متبوع برای ماساژ را مشخص و معلوم نمایید.
گزینش محرمانه مطلوب: محرمانه مطلوب را با اعتنا به حیطه متبوع برای ماساژ گزینش فرمائید.
پر‌نور کردن ماساژور: ماساژور را پر‌نور کرده و سرعت و شدت مطلوب را تهیه فرمایید.
ماساژ: ماساژور را به آرامی روی تن تکان دهید. به شم تن خویش اعتنا نمائید و در شکل شم درد، فشار ماساژور را کاهش دهید.
مجال ماساژ: هر حیطه را به زمان 1 تا 2 دقیقه ماساژ دهید. مجموع فرصت ماساژ نباید بیشتر از 15 دقیقه باشد.
نکات اساسی در به کار گیری از ماساژور تفنگی:

گرم کردن تن: پیش از استعمال از ماساژور، ماهیچه‌ها خویش را با حرکات کششی ملایم گرم فرمائید.
تعیین محرمانه مطلوب: خصوصی مطلوب را با اعتنا به حوزه‌ متبوع برای ماساژ گزینش نمائید. برای عضله ها بزرگتر از محرمانه‌های بزرگتر و برای عضله‌ها کوچکتر و نواحی حساس‌خیس از محرمانه‌های کوچکتر به کار گیری نمایید.
فشار مطلوب: ماساژ را با فشار نادر استارت نمائید و به‌تدریج فشار را ارتقا دهید. هیچ گاه از فشار بیشتراز حد به کارگیری نکنید، چون میتواند سبب ساز جراحت به ماهیچه ها یا این که بافت‌های قابل انعطاف گردد.
جنبش ماساژور: ماساژور را به آرامی روی تن تکان دهید. از حرکات سریع و ناگهانی دوری کنید.
مجال ماساژ: هر حوزه‌ را به مقطع 1 تا 2 دقیقه ماساژ دهید. تک تک فرصت ماساژ نباید بیشتر از 15 دقیقه باشد.
به کارگیری در نواحی گوناگون تن:
گردن و کتف: از خصوصی‌های خرد‌خیس و قابل انعطاف‌خیس مانند خصوصی تخت یا این که مخروطی به کارگیری فرمائید و ماساژور را به آرامی تکان دهید.
کمر: از خصوصی‌های گران قدر‌خیس مانند محرمانه توپی به کارگیری فرمایید و ماساژور را به آرامی تکان دهید.
پاها: از محرمانه‌های گوناگون مانند محرمانه توپی یا این که محرمانه تخت به کار گیری فرمایید و ماساژور را به آرامی روی ماهیچه‌ها ران، ساق پا و کف پا تکان دهید.
دست‌ها: از خصوصی‌های خرد‌خیس مانند خصوصی تخت یا این که مخروطی به کارگیری نمایید و ماساژور را به آرامی روی عضله ها ساعد، بازو و کف دست تکان دهید.
نکات مازاد:
از ماساژ بدون واسطه بر روی استخوان‌ها، مفاصل، رگ‌های خونی و اعصاب و روان دوری کنید.
در شکل داشتن هرگونه بیماری یا این که ایراد خاص، پیش از استعمال از ماساژور تفنگی با پزشک معالج خویش مشاوره فرمایید.
آب کافی گذشته و پس از ماساژ بنوشید.
به شم تن خویش اعتنا فرمایید و در شکل حس درد یا این که حزن، به کار گیری از ماساژور را متوقف فرمایید.
نکات ایمنی و مفاد نهی کردن مصرف
به کارگیری از ماساژور تفنگی برای اکثر اشخاص ایمن میباشد، البته برخی از اشخاص می بایست از استعمال از آن جلوگیری نمایند. مفاد ممانعت مصرف ماساژور تفنگی عبارتند از:

بارداری: به کارگیری از ماساژور تفنگی در زمانه بارداری میتواند خطرناک باشد.
پوکی استخوان: استعمال از ماساژور تفنگی در اشخاص در گیر به پوکی استخوان قادر است منجر شکستگی استخوان خواهد شد.
اشتباهات قلبی و عروقی: استعمال از ماساژور تفنگی در اشخاص در گیر به اشتباهات قلبی و عروقی میتواند خطرناک باشد.
بیماری‌های پوستی: به کار گیری از ماساژور تفنگی در اشخاص در گیر به بیماری‌های پوستی قادر است سبب ساز تحریک پوست گردد.
جراحت‌های دورازشوخی: استعمال از ماساژور تفنگی در نواحی دچار به زخم‌های دورازشوخی مانند شکستگی استخوان یا این که پاره گی رباط قادر است سبب تشدید زخم گردد.
اختلالات خون‌ریزی: به کارگیری از ماساژور تفنگی در اشخاص در گیر به اختلالات خون‌ریزی میتواند سبب کبودی یا این که خون ریزی گردد.
مصرف داروهای رقیق کننده خون: به کار گیری از ماساژور تفنگی در اشخاص که داروهای رقیق کننده خون مصرف می‌نمایند می تواند منجر کبودی یا این که خون‌ریزی گردد.
دیابت: استعمال از ماساژور تفنگی در اشخاص در گیر به دیابت بایستی با احتیاط صورت بپذیرد، چون قادر است سبب زخم به روان و رگ‌های خونی خواهد شد.
صرع: به کار گیری از ماساژور تفنگی در اشخاص دچار به صرع میتواند سبب تشنج گردد.
همینطور، در هنگام به کارگیری از ماساژور تفنگی بایستی نکات ایمنی ذیل را رعایت فرمایید:

از ماساژور روی استخوان‌ها، مفاصل و نقاط حساس به کار گیری نکنید.
از ماساژور روی جراحت‌ها و کبودی‌ها استعمال نکنید.
از ماساژور به بازه زمانی وقتگیر در یک حوزه‌ استعمال نکنید.
از ماساژور در اطراف دیده، گوش، دهن و بینی به کارگیری نکنید.
از ماساژور در حوالی دستگاه‌های پزشکی الکترونیکی مانند ضربان ساز قلب استعمال نکنید.
در شکل مشاهده هرگونه عارضه جانبی مانند درد، تورم یا این که کبودی، به کارگیری از ماساژور را متوقف نمائید و با پزشک معالج خویش مشاوره نمایید.
محافظت از ماساژور تفنگی
برای ارتقا قدمت و همت ماساژور تفنگی، موارد ذیل را در مراقبت از آن رعایت فرمایید:

پاک کردن ماساژور: بعد از هر توشه به کار گیری، محرمانه و بدنه ماساژور را با یک دست قابل انعطاف و مرطوب پاک فرمائید. از ماده شوینده کار کشته یا این که حلال‌ها به کارگیری نکنید.
شارژ باتری: باتری ماساژور را کاملا شارژ فرمائید و از شارژ بیشتراز حد آن دوری کنید. برای شارژ ماساژور، از شارژر مهم آن استعمال فرمائید.
محافظت در دمای مطلوب: ماساژور را در دمای مطلوب (فی مابین 10 تا 30 جایگاه سانتیگراد) حفظ فرمائید. از قرار دادن ماساژور در معرض نوروفروغ بی واسطه خورشید یا این که گرما دوری کنید.
عدم به کارگیری در هنگام شارژ: از استعمال از ماساژور در هنگام شارژ دوری کنید.
محافظت در محل کم آب و امن: ماساژور را در محل کم آب و امن و به دور از دسترس کودک ها محافظت نمائید.
تحقیق منظم ماساژور: ماساژور را به صورت منظم برای وجود هرگونه زخم یا این که عیب نظارت نمائید. در شکل مشاهده هرگونه اختلال، از ماساژور به کار گیری نکنید و آن را برای تعمیر به یک راءس مجاز ببرید.
به خاطر داشته باشید:

به کار گیری درست از ماساژور تفنگی، نقش مهمی در اثربخشی و ایمنی آن دارااست.
با رعایت نکات ایمنی و مورد ها بازداشتن مصرف، می توانید از زخم‌های احتمالی پرهیز نمائید.
در شکل نیاز می توانید با کارشناسان ما تماس حاصل نمایید تا شما‌را در گزینش شایسته ترین ماساژور تفنگی پند نمایند.
گزینش ماساژور تفنگی مطلوب

در هنگام خرید ماساژور تفنگی، فاکتورهای مختلفی را بایستی در حیث گرفت، به عنوان مثال:

سرعت و شدت: ماساژورهای تفنگی معمولاً دارنده سرعت‌ها و شدت‌های متفاوت قابل تهیه میباشند. در هنگام خرید، به‌دنبال ماساژوری باشید که دارنده سرعت و شدت مطلوب با نیازهای شما باشد.
گونه های سرها: ماساژورهای تفنگی معمولاً با یک‌سری راز گوناگون ارائه میگردند. در هنگام خرید، در ادامه ماساژوری باشید که دارنده سرهای مطلوب با نیازهای شما باشد.
وزن و اندازه: ماساژورهای تفنگی در وزن‌ها و اندازه‌های مختلفی مو جود می باشند. در هنگام خرید، در‌پی ماساژوری باشید که وزن و اندازه مطلوب با نیازهای شما باشد.
قدمت باتری: قدمت باتری ماساژورهای تفنگی گوناگون میباشد. در هنگام خرید، در‌پی ماساژوری باشید که دارنده قدمت باتری وقتگیر باشد.
بها: ارزش ماساژورهای تفنگی گوناگون میباشد. در هنگام خرید، به‌دنبال ماساژوری باشید که بها مطلوب با میزان دارایی شما باشد.
مارک و گارانتی: در هنگام خرید، درپی ماساژوری از یک مارک دارای اعتبار و با گارانتی باشید.
برخی از برندهای پر اسم و رسم ماساژور تفنگی

Theragun
Hypervolt
TimTam
Ekrin Athletics
Achedaway
Renpho

ایران بابا

ماساژ یک کدام از طرز‌های مؤثر برای کاهش تنش عضلانی، بهبود جریان خون و ارتقاء ادب تن میباشد. خرید ماساژور تفنگی با توسعه تکنولوژی، ابزارهای مختلفی برای اعمال ماساژ در منزل یا این که باشگاه پیاده سازی گردیده‌اند. از فوم رولرهای بی آلایش گرفته تا صندلی‌های توسعه یافته ماساژ، هرمورد مزایا و محدودیت‌هایی دارا هستند. در بین این ابزارها، ماساژور تفنگی تحت عنوان یکی‌از دوست داستنی‌ترین آیتم‌های چندین سال اخیر شناخته شد‌ه‌است. البته این پرسش مطرح می گردد: آیا ماساژور تفنگی حقیقتاً خوب از دیگر ابزارهای ماساژ میباشد؟ این نوشته ی علمی به تحقیق ظریف و مقایسه همت، قابلیت و امکان‌ها، مزایا و معایب ماساژور تفنگی در قبال بقیه ابزارهای ماساژ میپردازد.

معرفی اشکال ابزارهای ماساژ رایج و قیمت ماساژور تفنگی
1. ماساژور تفنگی (Percussion Massage Gun)
دستگاهی با پیاده سازی مشابه تفنگ که با ضربات سریع و عمقی، ماهیچه‌ها را تحریک می‌نماید. این ابزار معمولاً دارنده خصوصی‌های قابل ردوبدل، سرعت‌های متعدد و پیاده سازی ارگونومیک میباشد.

2. فوم رولر (Foam Roller)
استوانه‌ای از فوم فشرده که با غلتاندن آن ذیل تن، فشار یکنواختی به ماهیچه ها وارد می شود. بیشتر برای ریکاوری بعداز تمرین استعمال می گردد.

3. صندلی ماساژ (Massage Chair)
ابزاری والا و لاکچری با امکان‌های ماساژ مجموع تن، مخصوصاً کمر، گردن و پاها. اکثر زمان ها دربرگیرنده گرما، ویبره و ماساژ اتومات میباشد.

4. ماساژور برقی دستی
دستگاه‌های کوچکی که معمولاً ویبره دارا هستند و روی عضله‌ها قرار گرفته و ارتعاش ایجاد می‌نمایند. در سبک‌های معمولی تا توسعه یافته موجودند.

5. توپ ماساژ (Massage Ball)
توپ‌های خرد و محکم که برای جاری ساختن فشار نقطه‌ای به کارگیری میشوند؛ مطلوب برای نقاط ماشه‌ای (Trigger Points).

مقایسه کاربردها و سعی
ابزار ماساژ نوع ماساژ ترازو نفوذ به بافت قابلیت و امکان حمل مطلوب برای ورزشکاران در اختیار گرفتن شدت
ماساژور تفنگی ضربه‌ای (Percussion) زیاد بالا بسیار بالا آری
فوم رولر فشاری سطحی میانگین بالا بالا محصور
صندلی ماساژ ترکیبی (غلتشی + ویبره) میانگین بسیار ذیل میانگین آری
ماساژور برقی دستی ویبره یا این که لرزشی نادر تا میانگین بالا میانگین در بعضا سبک‌ها
توپ ماساژ فشار نقطه‌ای زیاد (نقطه‌ای) بسیار بالا بالا نه

مزایا و معایب ماساژور تفنگی در مقایسه با بقیه ابزارها
✅ مزایای ماساژور تفنگی:
نفوذ عمیق و مؤثر به ماهیچه‌ها: برخلاف ماساژورهای سطحی یا این که فوم رولر، ماساژور تفنگی تا عمق تارهای عضلانی نفوذ می‌نماید.

در اختیار گرفتن ظریف شدت: اکثری از سبک‌ها دارنده چند سطح سرعت و خصوصی‌های متنوع‌اند.

قابلیت و امکان حمل و استعمال راحت: پیاده سازی مدل و قابل شارژ بودن دستگاه، آن را مطلوب برای استعمال در خانه، باشگاه یا این که مسافرت نموده است.

ریکاوری سریع‌خیس: پژوهش ها نشانه داده‌اند که به کار گیری منظم از ماساژور تفنگی سبب کاهش درد عضلانی تأخیری (DOMS) می گردد.

❌ معایب ماساژور تفنگی:
بها نسبتاً بالا: سبک‌های ماهر ممکن میباشد هزینه‌بر باشند.

نیاز به اعتنا در به کار گیری: در صورتی‌که غلط استعمال شود (برای مثالً روی کامل یا این که نقطه جراحت‌چشم)، می تواند سبب به درد یا این که زخم خواهد شد.

نویز بالا در بعضا سبک‌ها: ماساژورهای بی‌چگونگی یا این که ارزان ممکن میباشد صدای متعددی داشته باشند.

مقایسه از دید هزینه و مقرون‌به‌صرفه بودن
ابزار ماساژ معدل بها (ریال) ارتفاع قدمت موثر نیاز به مصرف جانبی
ماساژور تفنگی ۵ تا ۱۵ میلیون بالا ندارد
فوم رولر ۵۰۰ هزار تا ۲ میلیون بسیار بالا ندارد
صندلی ماساژ ۵۰ تا ۱۵۰ میلیون بسیار بالا نیاز به برق مداوم
ماساژور دستی برقی ۲ تا ۸ میلیون میانگین ندارد
توپ ماساژ ۲۰۰ هزار تا ۸۰۰ هزار بسیار بالا ندارد

درین مقایسه، ماساژور تفنگی در مقایسه با صندلی ماساژ، مقرون‌به‌صرفه‌خیس و قابل‌حمل‌خیس میباشد، هرچند از لحاظ بها از ابزارهایی مثل فوم رولر یا این که توپ ماساژ گران‌خیس میباشد.

تأثیر بر تندرست ماهیچه ها و همت ورزشی
ماساژور تفنگی به جهت ضربات مکرر و عمیق، بیشترین تأثیر را بر ماهیچه ها خسته و گرفته داراست. در مقابل، فوم رولر بیشتر مطلوب برای آزادسازی فاشیای عضلانی میباشد و صندلی ماساژ تأثیر کلی‌تری روی تن دارااست، ولی نمی‌تواند عضله خاصی را مقصود قرار دهد.

به ذکر دیگر:

برای مفتوح کردن نقاط ماشه‌ای عمیق، ماساژور تفنگی و توپ ماساژ مؤثرترند.

برای آهسته‌سازی همگانی تن، صندلی ماساژ گزینش بهتری میباشد.

برای ریکاوری مدل و روزانه، فوم رولر کافی میباشد.

گزینش مبتنی بر نوع مخاطب
نوع استفاده کننده شایسته ترین مورد پیشنهادی
ورزش‌کار ماهر ماساژور تفنگی + توپ ماساژ
اشخاص میانسال با درد مزمن صندلی ماساژ + ماساژور دستی
بدنسازها و فیتنس‌امور ماساژور تفنگی + فوم رولر
کسانی با دارایی محصور فوم رولر یا این که توپ ماساژ
اشخاص مستلزم وقار همگانی صندلی ماساژ یا این که ماساژور دستی لرزشی

پیشنهاد آخری
چنانچه در پی یک ابزار تمامی‌کاره، قابل‌حمل و تخصصی برای ریکاوری عمیق عضلانی می‌باشید، ماساژور تفنگی شایسته ترین گزینش میباشد. چنانچه متانت و راحتی همگانی مدنظرتان میباشد و هزینه برایتان التفات ندارد، صندلی ماساژ آیتم قابل قبولی میباشد. البته برای تمرینات ریکاوری مدل، فوم رولر و توپ ماساژ همچنان کاربردی، ارزان و مؤثر میباشند.

فیض‌گیری
ماساژور تفنگی در بین ابزارهای ماساژ، تعادلی ایده‌آل میان توان، توجه، امکان حمل و اثربخشی ارائه می دهد. اگرچه هر ابزار مزایای خاص خویش را داراست و گزینش آخری بایستی مطابق نیاز و دارایی شکل گیرد، البته در اکثر مقایسه‌ها ماساژور تفنگی برتری نسبی داراست. ادغام این ابزار با بقیه طرز‌های ماساژ قادر است تجربیات‌ای جامع و مؤثر از ریکاوری، متانت و پیشرفت در عملکرد عضله‌ها آماده نماید.

پیرو مقاله ماساژور تفنگی چیست و خرید ماساژور تفنگی به چه شکل است؟ به پژوهش شیوه به کار گیری از آن در نصیب‌های متعدد تن پرداخته‌ایم:

روش به کار گیری از ماساژور تفنگی برای ماساژ ماهیچه چهار راز ران
از آنجایی که عضله‌ها ماهیچه چهارسر ران مدام آیتم استعمال قرار دارا هستند، پس در معرض انقباض و سفتی بیشتری قرار دارا‌هستند. توصیه میکنیم که برای سفتی و گره‌های عمیق برای مثال گره‌های ماهیچه چهار رمز ران از محرمانه چنگال یا این که خصوصی گلوله استعمال نمایید. اعتنا فرمائید که خصوصی ماساژور هر توشه صرفا یک‌سری ثانیه روی هر حیطه قرار گیرد.

نکاتی که می بایست به هنگام استعمال از ماساژور تفنگی بر روی ماهیچه چهارسر ران به آنان اعتنا نمایید:

خصوصی ماساژ را بر روی ماهیچه چهارسر ران بمالید و پیش از ماساژ کشش دهید. اینکار منجر ارتقاء انعطاف پذیری ماهیچه چهارسر ران و پرهیز از اسپاسم در زمان ماساژ میگردد. از وارد کردن فشار زیاد به ماساژور تفنگی پرهیز کنید. اذن دهید ماساژور شغل خودش را بکند.
در زمان ماساژ، دم و بازدم عمیق اعمال دهید.
مطمئن گردید که از محرمانه گلوله صرفا روی ماهیچه چهارسر ران به کار گیری میکنید و از استعمال از آن بر روی کلاهک زانو یا این که استخوان ران دوری نمائید.
طریق به کارگیری از ماساژور تفنگی برای ماساژ پاها
هر خصوصی که بنظرتان شل‌خیس میباشد و عالی ماساژتان میدهد را تعیین کنید. بعد از آن کافیست به آسانی ماساژور تفنگی را آزادانه روی ران خویش تکان دهید تا هر سیرتکامل تنش و غم ساق پا و عضله‌ها خسته را از دربین چیره شود. گونه های متفاوت حرکات را چه در امتداد و چه در سراسر فیبرهای عضلانی خویش آزمایش نمائید و مشاهده کنید کدامیک برای شما خوب کار می‌کند.

طرز به کار گیری از ماساژور تفنگی برای ماساژ کف پاها
شما میتوانید از ماساژور تفنگی برای کاهش درد و یاری به معالجه فاشیای کف پا استعمال فرمائید. از محرمانه‌های متفاوت به کار گیری کنید و شایسته ترین مورد را متناسب با نیازتان پیدا نمائید. به موقعیت نشسته قرار بگیرید و پای دیگرتان خویش را روی زانوی مقابل آن قرار دهید. بعد از آن ماساژور تفنگی را به آرامی بر روی کف پا بگذارید و ماساژ دهید. قطعا به‌سرعت دستگاه دقت نمایید و آن را بدرستی تهیه فرمائید. همین حرکات معمولی قادر است به التیام درد در کف پای شما یاری کند.

شیوه استعمال از ماساژور تفنگی برای ماهیچه ساق پا
بعداز ورزش یا این که دوییدن، ماساژ دادن ساق پا ایده بسیار خیر میباشد. پای خویش را به روی دیوار یا این که صندلی قرار داده و ماساژور را در امتداد ساق پا از مچ تا زانو تکان دهید و در هر حیطه صرفا 10 ثانیه ژرف اندیشی فرمایید. هر پا را به مقطع 1-2 دقیقه ماساژ دهید. برای اینکه شایسته ترین سود نتایج گردد، توصیه می کنیم که از خصوصی صاف به کارگیری نمایید.

طریق به کارگیری از ماساژور تفنگی برای بخش بالایی پشت تن و قیمت ماساژور تفنگی چقدر است؟
ماساژور را در امتداد فیبرهای عضلانی در بخش بالایی پشت خویش به جلو و عقب بکشید. این تکان را بر روی هر بخش از پشت خویش به بازه زمانی 10 ثانیه جاری ساختن دهید. در حالتی‌که خودتان با به کارگیری از دستگاه پشت‌تان را ماساژ می‌دهید، خوب میباشد که از خصوصی گرد استعمال نمایید. ولی چنانچه کس دیگری با به کار گیری از ماساژور تفنگی شمارا ماساژ میدهد میتواند از رمز صاف نیز استعمال نماید.

برهه زمانی فرصت ایده‌آل برای استعمال از ماساژور تفنگی چقدر میباشد؟
بیشتر متخصصان سفارش می‌نمایند که از ماساژور تفنگی حداکثر 10 الی 15 دقیقه برای ماساژ هر حیطه به کار گیری فرمایید. دقت فرمائید که ممکن میباشد پس از استعمال از ماساژور تفنگی مخصوصا در نخستین دفعه یه خرده حس درد داشته باشید. این مورد بسیار رایج و متداول میباشد و مکان نگرانی وجود ندارد. چنانچه تا به حالا ماساژ اخذ کرده باشید یا این که از صندلی ماساژ به کار گیری کرده باشید، مسلما تجربیات درد بعد از آن‌ را داشته‌اید و میدانید که برهان آن آزاد شدن سموم و اسید لاکتیکی میباشد که در ماهیچه‌های شما ذخیره گردیده‌اند.



در موردها پایین از ماساژور تفنگی اجتناب نکنید!
در صورتیکه که با مشکلاتی مثل رگ به رگ شدن‌های عضلانی، کشیدگی، جراحت‌های ناشی از التهاب یا این که شکستگی استخوان‌ها مواجه شدید، خوب میباشد که از ماساژ این نواحی با ماساژور تفنگی اجتناب فرمائید. همچنین در شکل داشتن هر سیرتکامل آسیب یا این که نگرانی پیش از به کارگیری از ماساژور تفنگی یا این که دیگر دستگاه‌های ماساژور، به پزشک معالج خویش مراجعه‌نمایید. همچنین زنان حامله نیز عالی میباشد که پیش از ماساژ با دکتر خویش مشاوره کنند.



صحبت آخری

ما در ابتدا درباره‌ی اینکه ماساژور تفنگی چیست سخن کردیم و بعد از آن به رسیدگی کاربرد خصوصی های ماساژور تفنگی و طریق استعمال از ماساژور تفنگی پرداختیم. تمامی‌ی ما الان می دانیم ماساژ تفنگی ابزاری اثر گذار برای آهسته کردن ماهیچه ها و معالجه بخش اعظمی از اشتباهات جسمانی میباشد. در صورتی شما نیز قصد خرید ماساژور تفنگی را دارید، ما به شما سبک SL-C503-9 را سفارش می کنیم. شما عزیزان می‌اقتدار جهت برآورد ارزش و جزئیات خرید با کارشناسان ما تماس بگیرید.

ایران بابا

ماساژور تفنگی یکی از محبوب‌ترین ابزارهای ریکاوری عضلات در دنیای امروز است. خرید ماساژور تفنگی به دلیل طراحی ارگونومیک و عملکرد موثرش، توانسته جای خود را در خانه‌های بسیاری باز کند. اما یکی از نکات مهم در استفاده از این دستگاه، شناخت سری‌های مختلف آن است. هر سری کاربرد خاصی دارد و برای نوع خاصی از عضله یا هدف درمانی طراحی شده است.

در ادامه با انواع رایج سری‌های ماساژور تفنگی، کاربردهای آن‌ها و نکاتی که باید هنگام انتخاب یا استفاده به آن توجه کنید آشنا می‌شویم.

این اولین مطالب آزمایشی وبلاگ من می باشد و به زودی حذف خواهد شد.
امروز ارتباط و تبادل اطلاعات نقش بسیار مهمی در رشد و فرهنگ مردم یک کشور و جامعه را دارد و وبلاگ یکی از راه های سریع انتقال اطلاعات و ارتباط مردم یک جامعه با هم می باشد .
شما به راحتی می توانید مطالب مورد علاقه , کارهای روزمره , علم و فرهنگ را در وبلاگ خود انتشار دهید و با سایر دوستان خود به گفتگو و تبادل نظر بپردازید .

این دومین مطلب آزمایشی وبلاگ من هستش و به زودی این متن حذف خواهد شد .
وبلاگ چیست ؟
وبلاگ یا وب‌نوشت که به آن تارنوشت، تارنگار یا بلاگ و به زبان انگلیسی(Blog) هم می‌گویند، وبلاگ حاوی اطلاعاتی مانند: گزارش روزانه، اخبار، یادداشت‌های شخصی و یا مقالات علمی مورد نظر طراح آن است. وبلاگ ترکیبی از دو کلمۀ «web» و «log» به معنای ثبت وقایع روزانه است .مطالب وبلاگ بر مبنای زمانی که ثبت شده گروهبندی و به ترتیب از تازه‌ترین رخداد به قدیم ارائه می‌گردد. نویسندهٔ ویلاگ، وب‌نویس یا تارنویس نامیده می‌شود و ممکن است بیش از یک نفر باشد، وب‌نویس به گزارش مداوم رویدادها، خاطرات، و یا عقاید یک شخص یا یک سازمان می‌پردازد. واحد مطالب در وبلاگ،پست است، معمولاً در انتهای هر مطلب، برچسب تاریخ و زمان، نام نویسنده و پیوند ثابت به آن یادداشت ثبت می‌شود. فاصلهٔ زمانی بین مطالب وبلاگ لزوماً یکسان نیست و زمان نوشته ‌شدن هر مطلب به خواست نویسندهٔ وبلاگ بستگی دارد. مطالب نوشته شده در یک وبلاگ همانند محتویات یک وب‌گاه معمولی در دسترس کاربران قرار می‌گیرد. در بیشتر موارد وبلاگ ها دارای روشی برای دسترسی به بایگانی یادداشت‌ها هستند (مثلاً دسترسی به بایگانی بر حسب تاریخ یا موضوع). بعضی از وبلاگ ها امکان جستجو برای یک واژه یا عبارت خاص را در میان مطالب به کاربر می‌دهند.